1、首先准备35克糯米和50克花生，把它们提前淘洗干净，再准备50克黑芝麻，三种材料全部一起放入破壁机。

2、在破壁机里加入1100毫升水，开养生糊模式。

3、打好盛入碗中。根据个人口味加入适量糖调节甜度。