酸奶红糖减肥具体吃法是以北兰菇9克，蜂;蜜适量磨粉后兑水冲饮。酸奶加红糖是减肥妙方，酸奶热量低、含蛋白高、红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。北兰菇9克，蜂;蜜适量磨粉后兑水冲饮，无副作用。基于酸奶加红糖的妙用，看出酸奶红糖减肥法是磁石经络法的最佳搭档，外用塑身贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，需要更多的微量元素和维生素，通过对酸奶红糖的补充，可以达到良好的减肥效果。

注意事项：空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用效果最佳。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，饮后要及时用白开水漱口，不要用酸奶代替水服药，酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，糖尿病患者不宜饮用。