当代年轻人目前的两大矛盾，总结起来可以归结为：没时间没钱，以及有时间没钱。

为什么不会出现没时间有钱和有时间有钱呢，因为那不属于打工人的子集。要是有钱，自然就能花钱买回属于自己的一些时间。最后我们就会发现，原来穷忙的本质，还是穷。

我一个同事就曾属于有时间没钱的范畴。她跳槽来我们这的原因竟然是觉得上一个工作太闲了，每天去公司开完早会后就享受弹性时间自由活动，下班无需打卡，以至于她每天无所事事，不知道除了协助回答客户疑问外，还能干点什么。

于是她就来了我们这家新成立不久的公司。现在这个工作，其实工资没有涨多少，基本属于忙到吃饭时间都要回各种信息，目前她还觉得挺充实。

在收入接近、职业发展雷同的情况下，我并不认为这份跳槽是最好的选择。现实里，作为基层员工，一份忙碌的工作只是等同于我们让渡了时间的使用权，但并不等于我们在这份工作中用花费的时间收获到成长价值。

外在无数琐碎之事产生的被动充实，与基于自己人生规划和发展主动做出的充电，有天壤之别。工作的时间占用越多，我们留给自己的时间只会越少。

那究竟如何摆脱又穷又忙的困境呢？

有一段很励志的话，虽然略显鸡汤，但确实有道理：上天给了每个人每天三个八小时，第一个八小时大家都在工作，第二个八小时大家用来睡觉，第三个八小时决定了我们成为什么样的自己。

不止是第三个八小时，只要合理用好每个八小时，我们就有机会过上有钱有时间的生活。

01 工作的八个小时1 工作的八小时

拿我这个同事举例，如果不是工作上有不可调和的人际关系问题或者钱实在太少，一份有五险一金且时间自由支配的工作，简直可以称之为人间理想。至于为什么会觉得闲到发慌，实际上还是我们自己对工作、职涯及生活缺乏阶段性的规划。

工作八小时内有很多时间摸鱼，就意味着也有同样的时间可以被用来学习。

我认识的一个90后姑娘，一边上班一边准备考医师资格证，我问她如果涨薪20%左右她是否愿意跳槽，她说不，因为当前的工作环境相对轻松、自由，她愿意用这个相对富余的阶段去完成备考，再来考虑赚钱的问题。

也有朋友上班相对清闲，自己顺手做一点不影响工作的副业，拥有多种收入渠道来源。倘若实在没有规划，研究羊毛福利有些人也能一个月多赚几千元。

如果你属于有时间没钱，那么恭喜你了，因为你完全有机会利用工作的这八个小时，加上工作外的八小时，比别人多一倍的时间创造财富。

如果工作的八小时甚至九小时很忙碌怎么办？时间管理就尤其重要，我尝试过的几种有效方法分享一下给小伙伴们做参考：

第一：列好to do list。

这条尤其适用于工作不停被打断的场景。先做自己计划中要做的工作，因为肯定会有其他新事情来打断你，如果一直处理临时工作，原有计划就会总做不完，平添焦虑。

被打断时，记下别人需要我们配合做的待办事项以免遗漏，处理优先级更重要的事情，每完成一项就划掉，下班时把当前任务清单再回顾一遍，未完成事项放到第二天继续进行。

需要注意的是，找一个更适合自己工作节奏和习惯的纸质笔记本能把我们的任务清单设计得更清晰，如果自己有能力，DIY适配度更高的日清单表格，效果更佳。

第二：花点时间总结工作规律，用好工具提升工作效率。

工作越是忙碌，越是要静下心来定期一条条梳理工作内容，记录每项工作花费的时间，评估是否有提升可能。比如花很长时间做一个每天都需要报送的表格，是否可以研究公式逻辑，把表格变成自动化？每天对接多人询问的相同事项，日常是不是可以总结成常用答疑，如此等等。

第三：调整自己睡觉时间的作息。

有些人喜欢下班后把做不完的工作带回家，但是身心忙碌一天之后其实很疲惫，到家可能根本不会再碰它。这种时候就可以尝试把实际未完成的工作放到第二天早上做，少熬夜，按时上床睡觉。这就涉及到我们第二个八小时——睡觉的时间如何合理安排。

02 睡觉的八个小时

书本《哪有没时间这回事》的作者就是一位早起达人。他的作息时间特别有意思，晚上9点多入睡，睡到早上4点起床。入睡的这个时间，可能也是刚好和家里小朋友睡眠时间保持同步。

一般职场人的正式上班时间大约是8点半-9点，相当于作者早上多了接近4个小时的时间属于无人打扰。而且睡醒之后人也很精神，处理工作的专注力大幅提升。

更重要的是，他的睡眠时间实际接近7个小时，比熬夜到凌晨一两点，然后七点多起床睡眼惺忪的人拥有更久的睡眠时长。

我做不到4点半起床，但是进入夏天后开始尝试早起半小时，又通过改变交通工具节约了上班通勤时间，每天最早到公司，为自己多争取了早间锻炼及接近40分钟没有人打扰的时间，留出了晚间空隙来做自己的事情。

另外一个调整，就是尽可能增加自己的深度睡眠。

婴儿很容易进入深度睡眠，但成年人则不行。所以睡眠质量也成为我们要的问题。

适当的运动有助于我们更快入睡，把晚上刷手机的时间留出一点做低强度的有氧运动，不仅能休息眼睛也能让身体机能新陈代谢水平提高，第二天精力充沛。如果条件允许，做做冥想或泡澡，让神经不那么兴奋也是不错的选择。

有午休习惯的伙伴，可以稍稍改变一下饮食结构，减少一些米饭摄入，不至于让大脑产生过多的困意，小憩20分钟至30分钟进入浅睡眠，下午就能很精神了。

03 投资自己的八小时

也许一天之中，工作的时间把三个八小时划分得不那么均匀，也就是说这项分配经常超时，所以提升睡眠质量，减少睡眠时长的好处就显现了：我们挤出了投资自己和陪伴家人的时间。

对于单身人士，这八小时是提升自己和学习理财最好的时机，为以后平衡家庭与工作留出了准备机会。你可以利用上班前的早晨，中午的过渡期，以及晚上下班后的几小时把被工作切割开的碎片时间做好充分利用，根据自己的注意力状态调整一天自我投资的资源分配。

我自己目前是有一个工作之外的生活打卡记录本，记录每一天本来要完成的事项当日是否完成，属于一些微习惯的培养：比如写20分钟稿子，喝够2杯水，完成半小时的锻炼，看半小时书等等，通过打卡来强迫自己不要太懒惰。

对于有家庭的人士呢？时间就更紧张，但我们可以尝试把这种紧张的状态集中压缩在某段人生阶段内，前提是要保证我们的身心健康。

就像《不上班，也有钱》的作者夫妻一样，年轻的时候提前布局，花费10年时间省吃俭用，运用好4%法则，月结余达到月收入70%，10年存够年开支25倍的存款，每年拿出4%作为花销，再保证投资于超出4%的理财产品上，提前在30多岁辞职，实现财务自由，环游世界。

退休的魅力，不就在于所有的时间，都留给了自己吗？

无论投资什么，都是与时间为友的。只要你迈出想改变的第一步，我们的生物钟和大脑在每天的微习惯里会形成条件反射，配合做最大的调整。久而久之，你每天的时间都会比别人更“多”一些，既赚到了你想赚的钱，也过上你想要的幸福生活。

那时你也可以很凡尔赛地说：猜猜我今天加的什么油？时间自由。