1、选白萝卜一个，去掉茎叶，洗干净，将萝卜切成片，用铁锅，放入冷水，将冷水烧沸后，放入切好的萝卜。

2、用沸水煮15分种以上，煮好以后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吃掉。

3、萝卜有消食、行气的功效，所以可以治疗消化不良引起的腹胀。