1、听听音乐，当你心情不好的时候，音乐就是你最好的伴侣。

2、可以去运动，跑跑步，散散步，游泳之类的，都可以。

3、可以专注于一件事情，比如工作，努力拼命的工作，忘记所有事。

4、去旅游，转移视力，去亲近大自然。

5、去看电视或者看电影。可以选择喜剧来看，这样可以缓解你的不好心情。

6、可以去购物，只要你喜欢购物的话，买东西来发泄吧。