随着经济的发展，我们现在的医疗科技也发生了很大的变化，尤其是我们在经历了非典之后，我们大家对于疾病的预防意识是在不断的增加的。今天我们中老年保健的话题就是老年人该怎样健康睡眠。我们大家知道的就是人的年纪上去了之后就会觉少，早上总是早早的就起床了，这样对于睡眠质量的影响是非常的大的。因此我们今天就从中老年保健的角度告诉大家老年人什么样的睡眠更健康。