湿气重的克星是哪些(湿气的头号克星)
湿气重的克星是哪些(湿气的头号克星)
2024-11-21 11:00:01  作者:酒香浓  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/zas168944.html

中医认为,很多病都是由于邪气入体导致的,其中著名的说法有“六邪”,指风、寒、湿、燥、暑、热,这六邪入体后每种都很难缠,住往还互相伴生,实在是不太好治,我来为大家科普一下关于湿气重的克星是哪些?以下内容希望对你有帮助!


湿气重的克星是哪些

中医认为,很多病都是由于邪气入体导致的,其中著名的说法有“六邪”,指风、寒、湿、燥、暑、热,这六邪入体后每种都很难缠,住往还互相伴生,实在是不太好治。

六邪当中,最常见的是湿邪,它遇寒生成寒湿;遇热变为湿热;遇风为风湿。不管哪种湿邪,都有一个特点,就是粘边不易去,易得不易去。

湿气在体内滞留久了,排不出去,身体就会有各种问题,还不好治。比如肥胖,就是湿气郁积,痰湿太重经络不通;我们会注意到,肥胖的人往往吃什么都胖了,怎么减都不瘦,就是这个原因,只进不出,怎么可能不胖呢,对不对。

所以要想身体好,一定要通经络,排湿气,内环境好了,身体才能好。

内在的问题,一定会在表面上有所表现,湿气重,也是可能通过一系列身体的表现来判断的

1、皮肤、头发易油腻,爱出油,爱长痘,尤其是鼻翼、口周多发小痘,还痒。

2.嗓子有痰咳不出,口干口臭,尤其刷牙时易干呕,睡觉吧唧嘴,淌涎水。

3、精力不济,疲劳倦怠,看什么吃的都没胃口,不想吃。

4、长期大便不成形,粘马桶壁,有酸溲的恶臭

5、女人月经不调,痛经,月经量少,不爱来,来了不爱走。

很多人都苦夏,以为是天热不爱动,其实是湿气的不良表现,人们为了追求一时的舒服,夏天吹空调、电扇,频繁洗凉水澡,喝冷冻的凉的酒水饮料,这些都会加重湿气的作用,让人在夏天格外不舒服。

人啊,不舒服的时候就不爱动弹,可是越不动,体内气息也不动,毒素就更排不出来了。

身体不能自己排毒,那就只能依靠外力,比如常见的火疗、汗蒸、拔罐、刮痧;很多美容院养生馆都宣传上述几种方式老少皆宜,其实不然,太虚、阳气弱的人是不适合做的。相比之下,食补是一种更安全有效的方式。咱们一起探讨一下。

1、生姜水

生姜是个好东西,能助长阳气,气味辛辣,所以能发散,止呕。对风寒有明显效果,一碗姜汤下去,周身发汗,什么湿气毒气都出来了。

生姜有消炎杀菌的作用,每天早晨含一片姜,坚持三个月,身体的改变会非常明显。

以姜粉外敷,能促进伤口愈合,消肿拔毒。

2、荷叶

荷叶祛暑祛湿,消风清毒,能健脾升阳,荷叶可以和很多食材搭配,都有除湿散淤的作用。什么冬瓜荷叶茶啊,山楂荷叶茶,玫瑰荷叶茶,很多,每天来一杯,消食减肥

为啥它能减肥呢,一是荷叶碱,能分解脂肪;二是荷叶食用纤维多,能促进肠道蠕动;中医认为荷叶能利水,方便排湿。

减肥的朋友适当喝点荷叶茶。

3、红豆薏米粥

薏米能利水,健脾除湿;红豆啊,不是普通的红豆,得是赤小豆,赤小豆和红豆还真不是一回事。红豆略圆,赤小豆扁长,赤小豆能作湿,但是口感差,久煮不烂。红豆就简单了,煮熟了做豆沙的那个。

要除湿,必须得是赤小豆,红豆没那效果。从口感上说,赤小豆和薏米都比较硬,可以多煮一会,也可以多加点其它食材,比如枸杞、黄芪、红枣、莲子、蜂蜜,把这些放一起煮,好吃又养生。

为了健康,建议大家平时多吃蔬菜水果,少吃肉类,萝卜青菜保平安嘛。

湿气是百病之源,夏天是湿气最盛的时候,大家夏天一定要小心,洗完澡一定要用毛巾把身体擦干,洗头也是,要及时吹干,不能让身体沾着水自然干。

不吃生冷食物,不喝冷冻饮品,不住过凉的房间,总之,不要贪一时之快,给身体造成隐患。

好了,今天就聊到这里,再见。

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