为什么睡觉时间更长人更累
为什么睡觉时间更长人更累
2024-11-25 02:25:28  作者:莣记过呿  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/yft445579.html

越睡越困大多是由于睡眠质量不好,睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主,而深睡眠的时间不够,我来为大家科普一下关于为什么睡觉时间更长人更累?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!


为什么睡觉时间更长人更累

越睡越困大多是由于睡眠质量不好,睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主,而深睡眠的时间不够。

对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠,如果深睡眠时间不够,就会使体力和精力得不到很好的恢复,从而有疲乏和困倦的感觉。

除此之外,睡前饱餐,睡前吃得过多,肠胃消化不好,所以胃会不断刺激大脑,大脑的兴奋点便不能安然入睡,或者枕头过高过低都会影响睡眠,越睡越累,枕着手臂睡觉影响血液循环,所以四肢麻木,导致浑身乏累。

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