这几种食物可以缓解孩子上火症状，提高智力发育，赶快看看吧

最近听的最多的就是，家里暖气太热太干燥了，孩子上火严重，嗓子干痒咳嗽，我家孩子那天早晨起来还冒鼻血了呢，真是愁坏了，哪个家长能有什么好办法吗？别着急，听听吴教授的育儿心得吧，孩子常吃这几种食物可以缓解上火症状，还能提高智力发育。

一、缓解上火症状的食物

1、荸荠：具有清热泻火的良好功效，能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒，还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的，不但能促进生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，调节酸碱平衡，因此马蹄适于儿童食用。提高智力发育的食物还不赶快试试？

3、苹果：苹果不但能保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响还有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育，苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

4、芹菜：一句话点评：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。帮助宝宝败火，还能提高智力的食物，宝妈赶快尝试。

5、莴笋：一句话点评：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。帮助宝宝败火，还能提高智力的食物，宝妈赶快尝试。

有效解决宝宝上火的食物你记住了吗？如果你有更好的败火食物，欢迎您积极在评论区留言，让我们一起帮助更多的小朋友，我们下期再见吧。