简单又有效的瘦腿方法(懒人有效的瘦腿秘籍)
简单又有效的瘦腿方法(懒人有效的瘦腿秘籍)
2024-11-12 09:15:52  作者:榨不出的爱  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/xxx315491.html


减肥与运动都离不开关系,是不是懒人们就无法拥有一双纤细美腿呢?下面小编给各位懒人们带来懒人有效的瘦腿秘籍,赶紧试试吧!

1、每天搓腿50下

洗澡的时候,在腿上涂上厚厚的沐浴露,然后把一条腿抬起来,再用两手从大腿根往膝盖方向搓,再反方向搓,搓50下后,再换另一条腿搓50下,每天坚持,很快就可以拥有一双小鸟腿了哦!

2、每天刮腿20下

在临睡前,准备好一只刮痧板,在腿上涂上乳液,然后从上往下刮,每个穴位乔20下,刮完左腿换右腿,刮完后不要直接睡觉,不要接触冷水哦!每天刮腿20下,很快就可以拥有一双纤细小腿了。


5、狂蹬空中自行车

每天晚上睡前,抬高腿,做踩自行车动作,坚持做15分钟,做完后,再把双腿往两边分开约80度,做50下,可快速瘦掉大腿的赘肉。

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