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骨盆怎么矫正左右倾斜（骨盆倾斜怎么办）
骨盆怎么矫正左右倾斜（骨盆倾斜怎么办）
2024-07-06 01:31:01  作者:超帥氣梦幻  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/xbx347799.html

【导读】：导致肥胖的原因有很多，骨盆倾斜也是其中的一种。那么骨盆倾斜了应该怎么矫正呢？下面跟大家分享两个简单小动作，轻松矫正骨盆瘦腰瘦腿。

骨盆怎么矫正左右倾斜（骨盆倾斜怎么办）(1)

骨盆歪斜会影响身材！

有些人常常会困扰，明明上半身很瘦，为什麽下半身看起来却十分臃肿呢？其实不是因为你吃太多，而是因为「骨盆」歪斜了。

骨盆怎么矫正左右倾斜（骨盆倾斜怎么办）(2)

矫正骨盆小动作

1.坐直并伸展双腿，将手往後贴在地上支撑身体。深呼吸後放松，并左右扭转自己的脚踝。

骨盆怎么矫正左右倾斜（骨盆倾斜怎么办）(3)

2.伸展你的双腿，此时大脑会分泌出一种物质，可以刺激睡眠。因此，透过伸展不但可以改善骨盆的歪斜，还可以得到良好的睡眠。

觉得自己下半身不够完美的女孩，快点来伸展你的双腿，转动你的骨盆吧！

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