每天阅读5分钟，一年可以读多少本书？

1秒钟10个字；

60秒（1分钟）读600个字；

300秒（5分钟）读3000个字；

一本书平均7万字，每天5分钟大概需要23天读完；

1年大概可以读16本书……

每天只要花5分钟时间去阅读，就可以养成阅读习惯。一年下来至少可以读完16本书，16本书看起来不多，但要知道，中国每年的人均阅读量不超过4本。也就是说，每天阅读5分钟就可以超过90%以上的人。

“微习惯”这个概念来自于——斯蒂芬·盖斯。

斯蒂芬是一个十足的懒人，什么都不想做，却又想改变自己，成为成功人士。

所以就开始琢磨如何毫不费力就能改变自己的办法，就在这样的心态下创造出了一套十足的自我改变方法，它就是“微习惯”。

它能帮助人以最小的代价培养出最优秀的习惯，进而改变自己。斯蒂芬这个懒怂便已经成功，所以你也一定可以。

微习惯就是把一个复杂的行为，拆分成最简单的行为。简单到跟“摸一下自己的鼻子”一样，不需要耗费丝毫意志力就可以完成。