心火旺盛失眠五种常见类型(烦躁失眠如何消)
心火旺盛失眠五种常见类型(烦躁失眠如何消)
2024-11-25 02:00:59  作者:微笑式遗忘  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/vlg364467.html




初春“三把火”之(一)

冬春交际,很容易就会出现烦躁、喉咙痛、失眠等一些燥热的表现,多数人都会说“是不是上火了”,很多时候都是一些虚火的表现。广州中医药大学第三附属医院内科主任于天启教授解释,中医所谓的“虚火”是指人体的病理之火,人们通常所说的“上火”一般情况下多由阴虚引起,初春最常见的“三把火”是心火、肝火和肾火,药茶调理是非常不错的。

本期专家:于天启

记者 蔡卫杨 通讯员 边江红

专家简介

广州中医药大学第三附属医院内科主任。主任中医师,教授,硕士生导师。中华中医药学会血液病专业委员会常委,中华中西医结合学会肿瘤专业委员会委员,美国国际医药大学客座教授、博士生导师。擅长中西医结合治疗内科疑难杂病,特别是贫血、高脂血症、紫癜、白血病、骨髓瘤等。

专家评方

专家指引:心火如何看

于天启教授表示,心火旺的人在脸部、精神、口舌方面有非常明显的表现。如果生活、工作压力过大,长期忧思过虑,心血暗耗,逐渐导致心阴虚,阴虚生火,就会出现精神不集中,好忘事,气色微黄,时不时心烦,做点事即感觉劳累,力不从心,睡眠不踏实,易醒。时间一长会出现心慌,头晕,失眠,健忘,多梦,紧张时额头或心窝出汗,或见盗汗,手脚心发热,或时有两颧潮红,或反复口腔溃疡,色边尖嫩红。

药茶偏方

日常家中对于心火的调理多要养心血、清心火,最简单的当属建议药茶,但要根据不同体质来选择。

百合莲子茶:百合50克、莲子30克,可以用茶壶热水浸泡半个钟头左右,根据自己需要添加冰糖。

专家点评:两味药具有补心阴,清心火,除烦安神的功效。现代药理研究具有镇静、抗缺氧等作用,适合心阴虚,有呼吸类疾病的人更适合使用。

枸杞竹叶茶:枸杞40克、竹叶10克,可以煎煮后倒入茶壶饮用。

专家点评:枸杞,具有补血养血安神的功效。淡竹叶性凉入心、小肠经具有清心火,引火下出的作用。现代药理研究具有抗肿瘤、抗变态反应、增加体重、增强肌力等作用,适合湿热、气血虚,有贫血的人更适合使用。

西洋参茶:西洋参5~10克,冲水当茶饮用。

专家点评:西洋参具有补气养阴,清热生津的功效,可以抗疲劳,抗缺氧,冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病的人更适合。

医生验方

生地黄6克、木通6克、生甘草梢6克、竹叶6克。

专家点评:该方有养心阴、清心火、利小便的功效。主治心经虚热证,一般表现为心胸烦热,口渴面赤,意欲饮冷,口舌生疮,或心热移于小肠,小便赤涩刺痛,舌红。

本方常用于口腔炎、鹅口疮、小儿夜啼等属心经有热的人。方中生地黄清热凉血,养阴;木通、竹叶清心降火,利水通淋;生甘草和胃清热,通淋止痛。诸药相合,既能清热凉血养阴,又能利水通淋,利水而不伤阴。

小贴士:验方多由医生开出,如有需要,咨询医生后使用更为合适。

专家贴士

如果心有虚火,每周可以吃2~3次性寒味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,酸枣类、莲子等养心阴、清心火之品。

如果有条件也可常喝赤小豆粥、冰糖莲子汤等:赤小豆粥材料赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,服时加少许冰糖,每日二次早晚服用。冰糖莲子汤材料莲子30克、银耳50克、冰糖30克煮成甜汤,每天早起一次。

平时家中可以备有天王补心丹,如果出现心火旺而失眠次数较多的时候可以服用,每天两次,每次6克即可养血安神、清心除烦。

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