一分钟学会武当太极拳第九式(武当九式太极拳)
一分钟学会武当太极拳第九式(武当九式太极拳)
2024-11-22 02:53:08  作者:巅峰鬼魅  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/ubr179342.html

武当九式太极拳是武当太极拳中提炼出来的精华拳,也是武当太极走向世界的标准化的拳法。它包括了无极桩,太极球,阴阴运转和太极八法。武当九式太极拳体现了道家思想,溶入中医经络学说,导引术,吐纳气功,力学运用,孙子兵法等内容的武当太极拳法。

武当九式太极拳是以内功为体,养生为用的武当道家拳法,它既可以练习内功筑基,也可以拳法运用,是形,神,意,气,力统一锻炼的武术,内含天人合一之法,周身混元之道,其内实精神,外显光华,即是养身延年的动功,也是强筋健骨的妙法,是武术技击的方法,是内功外运的内家拳术。

如得名师真传,勤学苦练,初级可养生益寿,强身健体,中级可防身自卫,武功御敌,高级可养灵根而壮丹田,周天运转,生生不息,脱胎换骨,其蕴含传统武当太极拳易骨,易筋,易髓的三易之功,练到极致则通向无极大道。

武 当 九 式 太 极 拳 名称

预备式:抱元守一

第一式:引气归田

第二式:怀抱阴阳

第三式:野马分鬃

第四式:揽雀尾

第五式:叶底摘桃

第六式:玉龙抖鳞

第七式:道人拴门

第八式:推山填海

第九式:正气长存(收式)




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