想减肥的，沙拉汁就选风靡健身圈的希腊酸奶；

喜欢芝麻香味儿的，就选芝麻沙拉汁，拌啥都是香香的；

还有基础款的油醋汁and千岛酱，大家各取所需哦。

夏天快到了，各种清爽沙拉，走起吧！

千岛酱

1根酸黄瓜切成小丁，与100克蛋黄酱、30克番茄沙司混合，搅拌均匀就可以了。

油醋汁

把25克黑醋，3 克盐，50克橄榄油混合搅拌均匀就可以了。每次使用之前，要再次摇匀再使用哦。

希腊酸奶

使用市售原味酸奶或自制原味酸奶，在极细的过滤网（网上有卖，或者用咖啡过滤纸也可以）下边放一个容器接过滤出来的乳清，把酸奶倒入过滤网中，经过一夜的慢慢过滤，就会把乳清分离出来，剩下的就是希腊酸奶了。

过滤后的乳清，也是很有营养的，可以做面包（代替面包里的水），也可以加点儿蜂蜜直接喝，不要倒掉哦！

芝麻沙拉汁

把10克熟白芝麻用刀切碎一些，让芝麻的香味更好的释放。然后把红酒醋20克、糖20克、生抽15克、蛋黄酱100克一同混合，多搅拌一下，让芝麻的香味更浓郁均匀。