有了甲亢饮食该怎样调理(合理饮食当然少不了)
有了甲亢饮食该怎样调理(合理饮食当然少不了)
2024-11-22 02:57:28  作者:素雪怜影  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/quy133916.html

甲亢的规范化治疗,不光得靠药物,患者规律、合理的生活和饮食习惯也是顺利康复的关键。

甲亢患者平时该如何安排自己的饮食呢?大家可以参考以下几个原则:

“宜”

01. 饮食以摄入高热量(比一般正常人多50%~70%左右,每人每天可供给3000-3500Kcal热量)、高蛋白(一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质)、高维生素为宜,多进食清淡、含维生素较高的蔬果以补充B族维生素和维生素C。同时,可以适当增加豆制品如豆腐、杂豆等,可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

02. 每日摄入足够的碳水化合物,如米饭、面条、馒头等,可少食多餐,一天4~6餐。

03. 适当增加矿物质摄入,尤其是富含钾、钙、镁等元素的食物(同时食用这类食物还能降低卒中风险),如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。建议每天早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麦粥。


另外需要注意的是,紫菜里面含镁虽多,但碘含量也较高,甲亢患者不宜食用。

04. 补充充足的水分,每天饮水量建议在2500ml左右。

“忌”

01. 少吃含碘高的海鲜,如虾、蟹、紫菜、海带等,避免使用含碘盐或改用无碘盐。

表 常见海鲜含碘量


02. 避免饮用咖啡、浓茶,以减少交感神经兴奋。

03. 戒烟、酒!甲亢突眼的进展与吸烟有明显的相关性,所以甲亢患者需要戒烟,尤其伴有突眼患者。


04. 避免食用辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等;避免煎、炸、烧烤食物及油腻的重口味的食物。

  • 让人印象深刻的十大明星(这些才是我们心目中最记忆深刻的)
  • 2024-11-22这些才是我们心目中最记忆深刻的回到最初的起点,呆坐在电视机前,银幕上的那些面孔,如今已如朝花夕拾于是,当童年变为旧事,那些我们曾向往的行侠仗义、那些我们曾羡慕的智慧勇敢,那些我们曾痴迷的奇幻世界,终成了如今我们想做却不能再做的童梦。
  • 太阳系在银河系的位置及运动情况 太阳系在银河系中公转会有四季吗
  • 2024-11-22太阳系在银河系的位置及运动情况 太阳系在银河系中公转会有四季吗这个问题挺有意思的,都是公转么,地球围绕太阳公转在不同的位置会有不同的季节,那么太阳系围绕银河系公转的过程中是否也会有空间气候季节呢?那么这些空间气候是不是会影响到人类的生存,这是挺不错的一个创意,我。
  • 迷你世界巨型箱子生存(玩家偶遇神奇宝箱)
  • 2024-11-22玩家偶遇神奇宝箱在迷你世界中除了创造模式之外,最受欢迎的就是冒险模式了玩家在冒险模式中,依靠前期的努力,收集各种方块以及食物,不断的成长去探索冒险,在后期玩家还可以去往地心世界以及萌眼星球等第三世界去挑战大boss在。
  • 属羊人的富贵之处:属羊人聪敏出众
  • 2024-11-22属羊人的富贵之处:属羊人聪敏出众以言语讥人,取祸之大端;以度量容人,集福之要术;以势力折人,招尤之未远;以道德化人,得誉之流长以舍为有,则不贪;以忙为乐,则不苦;以勤为富,则不贫;以忍为力,则不惧这两年出生的属羊人,聪敏出众,一生享。
  • 豆浆可以和西红柿一起吃吗(豆浆和西红柿能不能一起吃)
  • 2024-11-22豆浆和西红柿能不能一起吃豆浆和西红柿大多数是可以一起吃的,两种食品之间没有冲突作用,是可以一块吃的,同时豆浆具有驱寒暖胃和清热消暑,以及滋阴除燥功效,并且里面还有丰富的钙成分,对于骨骼疏松以及生长缓慢者能够起到改善效果西红柿。
  • 生活启示录电视剧演员表(生活启示录演员介绍)
  • 2024-11-22生活启示录演员介绍《生活启示录》演员表:闫妮饰于小强;胡歌饰鲍家明;果靖霖饰刘光耀;刘敏饰蓝馨;杨昆饰阿彩;王诗槐饰鲍有余;吕凉饰于建国;方芳饰高红;马德钟饰Frank;郑晓婉饰舅妈;朱桢饰旅馆老板《生活启示录》是由安。
  • 一米缸如何养龙(开缸养龙真的不难)
  • 2024-11-22开缸养龙真的不难来源:漂流者KK/龙鱼之巅养龙鱼快8年了,在龙巅也几年了,从1条龙单养到8条龙混养,经历了无数的酸甜苦辣,从最初成品缸到现在的定做2m*1m的龙缸,算上帮朋友定做的缸,一共开缸15次;最小的0.8M,。
  • 美式球豆爆米花的制作方法
  • 2024-11-22美式球豆爆米花的制作方法用料:1、主料:小粒玉米120克,黄油适量2、辅料:香草精,白糖适量做法:1、玉米粒冲洗干净,晾干水分2、不粘锅中火加热,放入黄油3、黄油融化后放入玉米翻炒到每一粒玉米都裹上黄油4、挤入几滴香草精,放。
  • 怎么做紫苏牛蛙(紫苏牛蛙的做法步骤)
  • 2024-11-22紫苏牛蛙的做法步骤将牛蛙处理干净,然后切成块状,可以稍微切大一些;装入碗中,倒入少许的黄酒、料酒、花椒抓均匀,腌制大约30分钟;将洋葱、小米椒、青椒洗净,洋葱切成丝,青椒和小米椒切碎,装入碗中;葱姜蒜洗净,葱切成小段,。
  • 疤痕增生会越来越大(疤痕增生是什么)
  • 2024-11-22疤痕增生是什么什么是疤痕增生?疤痕增生是指疤痕组织明显高于周围正常的皮肤,有增厚、变硬等现象在临床上可分为未成熟的疤痕和成熟后的疤痕,其主要表现如下:1.未成熟的疤痕由于毛细血管处于充血状态,因此疤痕的表面可呈潮红。