好欢迎回到檾风时尚小知识课堂，说道时尚，牙要是不好那还真是一大缺陷啊。

四,经常吃零食

像是薯片跟爆米花这些东西在吃的过程当中,我们会发现先是翠翠的,然后会变黏。这些食物很容易堵塞在牙缝当中,导致细菌滋生。此外还容易出现咫尺,而且多数的甜食零食则会导致蛀牙的出现。

五,经常咬紧牙。

如果动不动,就将自己的牙齿咬得嘎砰响,会导致牙齿过度磨损,很容易出现牙齿过早松动。

六,饭后不漱口

饭后漱口可以帮助清新口气,但是最重要的一点是可以帮助清除掉口腔内的食物残渣。

有效达到阻止细菌滋生的效果。那么接下来我们就来谈谈保护牙齿的三个方法。

首先在清晨醒来以及晚上睡觉之前都可以扣牙。

具体的做法是由上牙跟下牙相碰,第一次做次数可以稍微小一点,十儿次就行。然后慢慢增加,这样可以让牙齿更加稳固。

此外,在每次吃完饭之后都要漱口,保持嘴巴紧闭,然后让水在口腔内来回活动,这样才可以清洁每一颗牙齿,然后再将水吐出来,一般数两次就可以达到很好的境界效果了。

再有的很多人习惯在吃饭之后用牙签,其实这是一个非常不好的习惯,这会让牙缝越来越大。不仅容易阻塞食物,还容易让牙齿松动。所以如果这种情况特殊的话,选择牙线会比较好。

好了,今天的节目到这里就要和大家说再见了。想和我一起学习变美的时尚小知识嘛？那还不快关注我！我们下期再见。