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孕妇需要吃什么补充营养（孕妇要吃什么比较好）
孕妇需要吃什么补充营养（孕妇要吃什么比较好）
2024-09-29 04:57:45  作者:你可懂  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/nef459122.html

孕妇孕期每个阶段所需的营养都不一样，所以需要补充的也不一样，但不管哪个阶段都要多吃一些含维生素和高蛋白的食物，像是肉类、蛋类、各种新鲜的蔬菜和水果等，接下来我们就来聊聊关于孕妇需要吃什么补充营养?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!


孕妇需要吃什么补充营养

孕妇孕期每个阶段所需的营养都不一样，所以需要补充的也不一样，但不管哪个阶段都要多吃一些含维生素和高蛋白的食物，像是肉类、蛋类、各种新鲜的蔬菜和水果等。

孕妇孕期补充营养时建议孕早期多吃一些含叶酸的食物，如蛋黄、橘子、香蕉、豆类等，孕中期可以多吃些补血的食物，如动物的肝脏等。孕晚期可以多吃些含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。孕妇孕期补充营养时要注意尽量不要过多食用含高脂肪的食物，如奶油、油炸食品等，以免引起胎儿过大。

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