最近有好多人在问我同一个问题：自己做梦被人追杀，梦里无路可逃惊恐万状。看到他们现在还隐约存在的焦虑，我觉得有必要和大家讨论一下。

理论上来说，每个人睡觉都会做梦的。因为医学和心理学都会告诉我们，做梦——既是人类大脑休息的一种生物本能，同时也是处理白天情绪的一种自然方式。

虽然都做梦，但是每个人做的梦却不尽相同、甚至大相径庭。有人在梦里轻松愉悦甚至春风得意，有人在梦里惊慌失措危机重重……

对于梦的解析，古今中外都会有各种各样的方法。但是无论用哪种方法、得出什么样的结论，每个做梦的人对梦里场景的情绪体验却是实实在在的。

就拿上面被追杀的这类梦来说，不管梦的具体内容是什么，做梦的人在那一刻都会是充满恐惧的。经过对这类梦的心理解析都会发现一个基本统一的现象——那就是梦者白天的内在情绪里，都会有一种比较强烈的情绪。经过进一步的心理分析往往就会进一步发现，这些情绪要么就是长期积累的一些比如恐惧、比如压力、比如愤怒或者绝望情绪，而更多的，往往是指向梦者最近在生活、工作或者情感当中遇到了自己认为比较危机、或者难以解决的问题。

梦是白天情绪的反映，是白天经历的具体事件经过伪装之后，在睡觉时进行的另一种表达形式。噩梦连连，往往会指向我们在生活当中的不良体验和感受，或者说是白天情绪的一种延续。所以从这点上来说，心理学的“释梦”可能和其它“解梦”会不太一样。某些解梦可能会指向未来会怎么样怎么样，而心理学的释梦可能更多指向的是——对已经经历过的某种事件或者情绪的抗拒和不接纳。所以心理学会告诉大家：做了噩梦其实并不可怕，我们要做的也许是在白天醒来之后，对自己的情绪进行某种梳理。如果能这样做，那么我们在梦中遭受的痛苦折磨也就值得了。因为这个梦可以让我们去看到并着手解决生活当中的具体问题，从而可以处理掉压力，让自己的生活更愉快、更安全、更幸福。