文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

剖腹产的宝妈，虽然在产前所受痛苦要远小于顺产妈妈，但是在产后，无论是身体恢复速度，还是难受程度，都是和顺产宝妈没法比的。那剖腹产宝妈，终究赶不上顺产宝妈？也未必。

剖腹产妈妈有四条恢复法则，咬牙坚持的，身体和疤痕恢复都很好！

1、早开奶

剖腹产宝妈，产后有6个小时的“过度麻醉期”，这段时间宝妈下半身是没有知觉的，但上半身丝毫不受影响。对宝宝而言，出了子宫后的半小时，是吮吸欲望最强烈的时刻，妈妈在产后1小时身体退了麻药作用的时候，就可以让新生儿去尝试吃奶。此时产妇身体比较虚，家人需要配合好，帮助宝宝吃奶。

早开奶不仅可以让宝宝找到安全感，“强化”吮吸，还能促进产妇身体的恢复。因为在宝宝吮吸的时候，能够促进产妇子宫的收缩，加快恢复速度。

Tip：开奶说上去简单，但执行起来很困难，首先是产妇虚弱难以配合，其次是宝宝吮吸了一会儿就睡着了，如果此时放弃，就错过了最佳开奶时间。建议可以捏新生儿耳朵，或者弹脚底，让宝宝醒来继续“开奶”。这个过程很难，但是不能放弃。

2、饮食“分阶段”

剖腹产妈妈的饮食，格外的讲究，尤其是产后前两周的饮食，能够直接决定产妇身体的恢复。这个时期内，妈妈们的饮食可以分为三个阶段。

汤水期：剖腹产妈妈在产后6小时内，是不能有任何进食的。过了6小时，产妇的第一口应该是温开水。此后，家人可以准备些促进排气的汤，比如瘦肉汤等，来促进排气。

流食期：排气后，饿坏了的产妇，可以进食一些半流食，比如粥、面等。

素食期：排便之后，产妇才能开始正常的饮食。在产后两周内，产妇要以素食为主，肉食为辅。过于油腻的汤汁、饮食，只会让乳腺不通、恶露不尽，甚至产后出血，身体更为虚弱。

Tip：汤水期和流食期其实没什么难的，但是素食期却很难，因为这完全不符合老人们的思想，在他们的认知里，就该汤汤水水大补。此时的宝妈一定要为了自己坚持，其实老人也是担心“奶水”来源才这么大补，需要告诉他们，丝瓜、莴苣等素食，也是很好的“补奶源”。

3、早活动

产后的6小时内，宝妈不需要做任何活动，但是过了6小时，就要开始活动了。

家人配合活动：此时产妇是没办法主动活动的，需要家人配合。家人要给产妇翻身，这样不但能够促进肠胃蠕动，加速排气，还能促进恶露排出。这时候的产妇每动一下都会特别痛苦，但千万不能因为痛苦而放弃这个阶段的活动。

产妇自主活动：在拔了尿管后，产妇就该自主活动了。已经躺了很久的产妇，此时下床需要慢一点，旁边一定要有人陪伴，因为很有可能一个站不稳，就倒下了。这个时候的走动，并不会拉扯到伤口，所以产妇无需担心。不管下床后有多难受，只要这一步对产后恢复有利，就必须坚持。

4、勤护理

无论是什么季节，产妇生产完都是容易出虚汗的。家人要及时对产妇身体进行擦洗，保证身体干爽，才不容易受凉。在护理的时候，有一个部位很重要，就是疤痕处。尤其是在夏天，若是护理不及时，汗水很有可能会浸透纱布，流到伤口上来，这样就容易造成感染。若是伤口有红肿等现象，家人一定要及时找医生进行处理。

Tip：护理说起来简单，但对产妇而言，还是有点困难的。擦拭身体的时候，需要翻身等，无疑是增加了产妇的痛苦。护理工作着实不能偷懒，万一因为汗水影响了伤口的恢复，得不偿失。

产后恢复工作，真的并没有想象中那么简单，每一条都需要家人悉心的照顾，产妇的配合，一家人共同克服这个困难却又甜蜜的时期。而且，剖腹产产后身体恢复好，有利于生二胎哦。