葡萄适合多吃么(对于爱吃的葡萄)
葡萄适合多吃么(对于爱吃的葡萄)
2024-11-22 05:11:40  作者:别再逞强  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/kvf151376.html

逐渐进入秋季,吃葡萄的季节到了圆滚滚的、椭圆形的、青翠的、紫红的……各种各样的葡萄让你简直吃不过来,今天小编就来说说关于葡萄适合多吃么?下面更多详细答案一起来看看吧!


葡萄适合多吃么

逐渐进入秋季,吃葡萄的季节到了!圆滚滚的、椭圆形的、青翠的、紫红的……各种各样的葡萄让你简直吃不过来。

葡萄是温带地区种植非常广泛的水果,也应该是世界上最受欢迎的水果之一。

那么,对于爱吃的葡萄,你到底了解多少呢?

什么是葡萄

葡萄为著名水果,生食或制葡萄干,并酿酒,酿酒后的酒脚可提酒石酸,根和藤药用能止呕、安胎。

葡萄是世界最古老的果树树种之一,葡萄的植物化石发现于第三纪地层中,说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。 葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培, 世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。

我们经常吃的甜甜的葡萄属于“鲜食”品种,还有一大类用来专门酿酒的葡萄,它们一般个头比较小,滋味也更酸涩一点,甜度也比较低。

在食物成分表上,100克葡萄(均值)中含有10.3克碳水化合物,提供44千卡热量,在水果中属于中等水平。但是葡萄中也有超级甜的品种,糖含量可以达到16%~20%

吃葡萄为什么不需要吐皮

作为水果,葡萄不仅美味,而且也含有很多营养成分。据《中国食物成分表(2018)》中显示,每100克葡萄中含有能量37千卡、水分88.5克、脂肪0.2克、蛋白质0.4克、碳水化合物8.5克。此外,还有多种矿物质,如钾119毫克、钠1.5毫克、钙17微克、磷13毫克等,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。

而被我们吐掉的葡萄皮,也有不小的营养价值。科学研究发现,葡萄皮中含有比葡萄肉更丰富的白藜芦醇,这是一种多羟基酚类化合物,文献显示,葡萄皮中的多酚约占葡萄总酚的25-50%,这种物质除了起到抗氧化保护心血管的作用,还有助于抗癌

同时,葡萄皮中还含有丰富的纤维素,葡萄皮中纤维主要以多聚糖、木质素及含氮物质为主,其中总膳食纤维的含量达干物质的75%以上,而水溶性膳食纤维含量则占总膳食纤维含量的15%以上,并以果胶类物质含量最为丰富。

众所周知,适宜的膳食纤维摄入量,能帮助肠胃蠕动,促进食物的消化吸收,有利于粪便的排泄,防止便秘。经常补充膳食纤维,不仅能保持健康的体质,还能有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。

文章来源:科普中国 百度百科

END

  • 爱情公寓演员发展现状(16年前的剧主演消失)
  • 2024-11-2216年前的剧主演消失乌龙闯情关2002年播出的古装轻喜剧《乌龙闯情关》以汉武帝晚年的巫蛊之祸为背景,讲述了太子刘据被奸臣所害之后,太子唯一血脉刘询在丙吉的帮助下得以逃脱,并改名刘病已,从此浪迹江湖,最终在忠臣及爱人的帮助。
  • 很多人喜欢吃土豆营养价值很高(吃土豆不会发胖的2个理由)
  • 2024-11-22吃土豆不会发胖的2个理由中医认为土豆“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”现代研究证明,土豆对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及。
  • 农村办厂项目怎么选择(在农村家庭办厂)
  • 2024-11-22在农村家庭办厂生活在农村的朋友都知道,家家户户几乎都有一个院子或者是闲置的空地,我们平时都是养一些鸡鸭,或者是种一些蔬菜但是也有很多人家的院子空的,没有充分利用,那么我们可以利用这个闲置空院子用作一个小小的创业,开。
  • 狗狗突然总是对着我叫(狗狗乱叫我有妙招)
  • 2024-11-22狗狗乱叫我有妙招家里有汪星人的主人都知道,当有人经过自己家门口时,狗狗就会开始狂吠,这是狗狗保卫家园的行为表现只是有时候狗狗还会莫名不停吠叫,只是在市区或夜深人静时如果狗狗经常这样叫,就会给邻居带来很多不必要的烦恼今。
  • 木耳炒青椒炒鸡蛋的做法(营养健康的青椒木耳炒鸡蛋)
  • 2024-11-22营养健康的青椒木耳炒鸡蛋年夜饭黄金搭档营养开年对于上班族来说,每天上完班,回到家里就想做几道简单易上手的快手菜,但同时希望营养均衡,荤素搭配,多吃青菜有利于身体健康,同样油的选择一样重要,今天用的这款金龙鱼1:1:1有利于人。
  • 腊猪肝的做法(怎么做腊猪肝)
  • 2024-11-22怎么做腊猪肝主料:猪肝5000g辅料:盐200g、白砂糖150g、高度白酒100ml猪肝放入清水中浸泡40分钟泡好的猪肝切成5厘米宽的条切好的猪肝控一下水分把控过水的猪肝放入盆中加入盐充分的搅拌均匀盖上保鲜膜放在。
  • 汉字解字完整版(汉字解象98丁)
  • 2024-11-22汉字解象98丁丁,前两款是甲骨文字形,一空一实;最后是楚系简帛字形,跟现在的丁比较像丁,甲骨文像钉帽的俯视图;金文像侧视图;后来将钉帽简化成一横,变成楷书丁因为丁用作天干甲乙丙丁,又添钅另造钉;丁是钉的初文《说文》。
  • s12法师上分英雄推荐(S12赛季中路法师强势上分英雄推荐)
  • 2024-11-22S12赛季中路法师强势上分英雄推荐1、干将莫邪:打法思路:1、对线和团战时用二三技能poke,一技能用来防身或找准时机回推敌人2、压制时尽量不要用二三技能清兵,这样会对敌人失去威胁把敌人打残让他回家补血,可以压制敌人的经济平A伤害很高。
  • 梦见钥匙坏了两个修好了一个(这意味着什么)
  • 2024-11-22这意味着什么梦见钥匙坏了,表示生意会破产梦见钥匙断了,暗示事业将受挫折,生意失败,甚至有面临破产的危险梦见找到了钥匙,表示高兴的事接连不断梦见折断了钥匙,表示亲人可能会发生不幸事件,或是你跟情人会变成互相猜忌的情。