越来越年轻化的猝死

在寒冷的秋冬季节，作为一个工作在临床一线的医生，我时常会觉得非常痛心，因为就在短短一个月之内，我参与抢救了3例急性心肌梗死患者，他们的年龄都很年轻，分别为33、39和49岁，值得欣慰的是，他们都成功抢救过来了。

但作为医生，面对死亡或者说抢救不成功，是经常发生的事情。作为普通人，我相信大家也经常看到类似的新闻，以至于我们都见怪不怪了，到底为什么心脏性猝死会越来越多？而且越来越年轻化？根据我国的统计资料，每年大概有54.4万的心脏性猝死患者，也就是说平均每分钟就有一个心脏性猝死。为此，普及关于心脏性猝死的健康教育刻不容缓。

心脏性猝死的前兆

心脏性猝死的发生往往比较突然，平时的一些危险信号也不会引起大家的重视，其实细数起来有几点注意事项，我们一定要非常重视。

第一点、胸痛或腹痛是大多数心脏性猝死患者都会有的症状，特别是这种劳累或活动后的胸痛、腹痛、胸闷，一定要引起警惕，尤其是伴有出冷汗的时候，一定要及时到医院就诊。

提醒大家，如果在家里发生了胸痛、胸闷，伴出汗或者上腹痛，自己感觉到很难受的时候，一定要呼叫120，不要自己开车前往医院。另外出现腹痛的时候，很多人以为是消化系统疾病，但是做各项检查都是正常的，就会认为没事了，却忽略了心脏的问题，最后导致了严重的结果。

第二点、我们最佳的睡眠时间是晚上10点到晚上2点，在这个时间我们一定要保证睡眠，偶尔的熬夜是可以的，但是经常熬夜，就会打破我们的生物钟，导致交感神经兴奋，加上熬夜，就会加重心脏的负担，这个时候心脏最容易出事。

第三点、我们每个人都会遇到悲伤或者欢喜的事情，尤其是过度地悲伤以后，一定要注意休息，及时调整情绪。切忌用抽烟喝酒来解决问题，因为抽烟和酒精也会增加交感神经的兴奋性，还会升高血压，加重心脏的负担。

第四点、如果大家平时工作压力比较大，想要缓解压力时，推荐大家采用慢跑的方式，因为跑步不管是对心理疾病还是躯体疾病，都有治疗作用，这已经是被研究所证实的。

遇到心脏性猝死患者，如何救助？

我们平时如果在生活中遇到突然倒下去的病人，应该怎么办？在新闻上可以看到，有人在公共场合心脏性猝死，刚好他身边有心脏内科的医生，及时做心肺复苏，把他抢救过来了。

因此，如果碰到有人突然倒下的时候，首先，我们一定要判断他的心跳和呼吸有没有，可以通过摸他的颈动脉，然后呼叫他；其次，如果没有反应，就要及早做心肺复苏，所以做心肺复苏是大家应该学会的东西。

现在很多公共场合，如火车站、地铁站、机场等都会有自动体外除颤仪（AED），做心肺复苏的同时，如果能配合使用AED，那么患者被抢救成功的几率就会大大提高。AED的使用非常简单，根据机器的语音提示操作即可。

本期医学内容合作者：官功昌 陕西省人民医院心血管病院 主任医师