随着高血压患者的增多，家庭自测血压也是社区高血压管理的一部分，电子血压计由于测量相对简单方便，因此逐步走进千家万户。同时也有不少人怀疑电子血压计的准确性，认为没有水银血压计标准。木木认为不管是电子的还是水银的，只有测量方法标准，才能得到准确的数值，为了能减少误差，测量血压时应注意以下几点。

要选择上臂式电子血压计，不要选择手腕式电子血压计，最好要选择知名品牌的。

1.测量时要脱去衣服裸上臂，测量前半小时不运动、不吃饭、不吸烟、不饮酒、不喝咖啡。排空尿，至少休息5分钟。测量时应将手的下臂平放在桌面上，手掌心向上，不弯腰、不盘腿、身体不前倾。

2.臂带与心脏要在同一高度，并且袖带的松紧度要适宜无间隙，防止过紧或过松。

3.袖带上的气嘴要转向手臂内侧，袖带的下缘距肘2~3厘米。

4.气嘴向下。管身不能扭折，测量时不能说话、身体也不能移动。

测量易犯的3个错误

1.袖带过紧或过松，松紧度以能放进一个手指为宜。

2.身体弯曲，因桌子低矮或坐于沙发上造成弯腰和身体前倾，或者盘腿而坐都会造成测量数值不准。桌子和椅子的理想高度差为25厘米，这样可保证心脏和臂带在同一高度。

3.橡胶导气管位置不对，测量时下臂平放在桌面上，手掌心向上，导气管放在上臂内侧，并且要保证气嘴向下，导管平整延伸，无扭曲、无打折。

血压没有达标的患者，建议每天早晚各测量血压1次，每次测量要测2遍，每遍间隔1分钟，取2次测量数值的平均值，连续测量7天，并做好记录，可作为医生治疗的参考。血压达标的人，建议每周测量1次，随访时提供给医生作为治疗的参考。