婚姻遭受背叛，真的很痛苦。在痛苦中还要尝试着做出选择，去选择结束这段婚姻或者是继续这段婚姻，这都会让被背叛者更痛苦。

很多人都说过这样的一句话：背叛只有0和无数次。

这句话的言外之意就是：一个人如果没有背叛婚姻，那么他就永远不会背叛婚姻，一个人如果背叛过婚姻，那么他就一定还会有下一次的背叛。

这种思维是一种僵化的认知，沉浸在这种思绪中的原配，会一边纠结自己不能接受对方的背叛，一边对这段感情还有留恋，也还没有能力放弃这段感情。导致自己无法关注自己的感受，好像怎么选择都会遇上一堵墙。

这种状态会进一步让背叛者从内心丧失自我的能动，除了抱怨，除了伤心痛苦，对自己的生活无能为力。

放不下婚姻，那就只能尝试放下背叛的这份痛苦；

但是对于被背叛的你来说，去原谅婚姻中出轨的伴侣，又是那么地让人不甘心。

不甘心自己耗尽心血经营的婚姻，就这么散了；

不甘心自己期望白头到老的爱情，就这样无疾而终；

也不甘心伴侣背叛婚姻、背叛感情之后，什么损失都没有。

到底被背叛后该不该继续维持下去呢？也许，看看别人的故事，更能够清醒地看见自己的问题。

前段时间，有个读者给我发来私信，向我倾诉了自己的遭遇，希望能够给到大家一点启发。

她叫小美，跟现在的丈夫结婚时，两人都是二婚。当时两人一个人带着一个孩子，以为都经历过了一段不幸的婚姻，会对彼此有更多的珍惜。

小美说自己跟前夫离婚，也是跟丈夫有关，那时候跟前夫两人长期两地分居。就在网上认识了现在的丈夫，原本只是想要随便聊聊，找个能够聊得来的人说说心里话。

但是聊着聊着，两人之间的感情就发生了微妙的变化。丈夫那时候就让自己出去跟他一起打工去，也许是觉得前夫对自己实在是不上心，小美就把孩子丢给了婆婆。自己一个人跟现在的丈夫出去打工了，两人在外面就同居了。

后来，小美就跟前夫提出了离婚，她那时候觉得现在的丈夫是那么的善解人意，觉得自己跟前夫离婚就是最正确的选择。小美不顾父母的反对，跟前夫果断离婚了。

随后，就跟丈夫领取了结婚证，结婚之后，她原以为自己的幸福生活就要来了。才发现丈夫好吃懒做，经常不回家，自己要一边上班一边照顾孩子。

除了会说花言巧语，其他地方跟前夫根本没法比。前夫憨厚老实，每个月都会把挣的钱交给自己，现在的丈夫不仅不往家里拿钱，还总是伸手冲自己要钱。不给他钱，就骂骂咧咧，还动手打自己。

小美就这样过了半年“暗无天日”的生活，她心里有苦，却谁都不能说。她原本想咬咬牙就这样过下去算了，但是丈夫却并不安分。竟然在外面打牌的时候勾搭了一个女人，还给那个女人租了房子。

小美气急败坏的找丈夫摊牌，但是丈夫却说自己在家里一直受气，现在好不容易有了喘息的机会。他把自己出轨的责任都推卸到小美身上，说自己出轨都是小美整天唠叨导致的。

现在丈夫也不回家，也不给家用，小美不知道自己这段婚姻还有什么意义，她还要继续维持下去吗？

我真的没忍住，问小美：“你还要继续这段婚姻的目的是什么呢？婚姻还能给你带来什么呢？”

小美说：“至少，孩子还有一个完整的家。”

我说：孩子需要的是一个有爱的家，不是一个形式上的家，你现在带着孩子生活。丈夫又不回来，有家没家有什么区别呢？

很多女人的思想总是停留在给孩子一个完整的家上面，以为自己不离婚，孩子就还有家。为了这样的“完整”，不在痛苦的婚姻中苦苦坚持。

这样的“牺牲”并不伟大，只是感动自己罢了。

我知道在这种出现问题的婚姻中，让自己做出选择很痛苦。但是不作出选择，只会让痛苦的伤害性和弥漫性更强，让关系问题成为一个人很难跨越的人生难题。

如果男人没有真心的悔过，那么这段婚姻完全没有维持的必要。婷姐来跟你说在遭受背叛后，该如何一点一点走出来。

第一，男人的拖延就是想要“三人行”

男人经常说的“给我点时间，我来断掉小三”。这种话很多被出轨的姐妹都听过。看似男人想要回归，断掉小三，实则是想要故意拖延，想要“三人行”。

男人找的借口也很蹩脚：

“她有抑郁症，担心直接讲，她受不了。”

“给我一点时间处理好，我会回来的。”

这些话背后的含义是：

“我要继续玩一玩，我还没玩腻。”

“我还没想好，谁对我好，我就跟谁在一起。”

···

男人为什么敢这么做？就是因为男人笃定：“我老婆也不会离开我，那么我还可以玩一段时间再说。”

这就是男人吃定了你，他知道你比她更在意这个家，更不愿意失去这段婚姻。所以才会肆无忌惮，才会推三阻四。

就是你不敢离婚！

你离开他，就活不下去了。但是他离开了你，却活的更好！你说他有什么好害怕的呢？

第二，挽回男人，不如挽回自己

挽回，不是为了这个男人，是为了挽回自己。

心理学家阿德勒说过：“我们必须学会课题分离，每个人都只能为自己的人生负责。”

男人爱你的时候，只是因为他想爱你。

男人不爱你了，也只是因为他想爱上别人。

男人爱不爱你，跟你好不好，并没有直接的关系。

即便你很好，他也会爱上别人，所以千万不要以为只要让自己足够好，男人就会回来爱你。因为你对他好，他就会回头。

如果真的是这样，那永远有比你好的人会把男人“抢走”。

我们需要明白：我们只能决定自己是否付出，却决定不了 是否能够得到回报。我们每个人都需要对自己行为负责，他出轨是他自己想出轨，是他的选择，他要为自己的行为负责。

那么，一个出轨的人，不是被你挽回回来的，是他自己想回来。未来，他会不会再次出轨，也不是你能够决定的，取决于他想不想回归。

第三，接受现实，迎接新生

在《改变：问题形成和解决的原则》这本书中说过，当你在一个纬度中始终找不到解决办法时，答案，就在高一个纬度的视野里。

当我们把目光始终盯在如何让男人回归时，我们始终无法得偿所愿。

当我们跳出这个思维，站在高一个纬度时，我们明白婚姻不是必须维持的。出轨的男人不值得珍惜，破碎的婚姻不值得坚持。

出轨，就是把婚姻这面镜子打破了，破镜难重圆，我们不必守着这面破碎的镜子，我们可以成为独立的个体，活出自我。

小美，最终下定决心，不再守着这破碎的婚姻。跟丈夫提出了离婚，虽然过程很是艰难，但是最终小美获得了重生。

当我们不再相信男人画的大饼时，我们就能够看清楚婚姻的现实。

接受现实，就是成长的开始。

当你还在犹豫时，你可以问问自己：我能够接受这个人吗？

如果不能，那么这段婚姻还有什么维持的必要呢？

婚姻是一场修行，需要夫妻双方共同经营，婚姻关系能够被更好的经营，受益的是你们彼此！