五一节假期来了，可以好好补一下睡眠啦！可是居然失眠了，失眠很痛苦，伤身伤神，为啥会失眠？难道是心态不够好！

失眠有很多原因，一种是胆小，总觉得床前床下门前门后有什么东西，不敢睡！

一种是一静下来脑袋就像放电影一样，一个场景接着一个场景，越来越乱，睡不着！

一种是失恋了，或者暗恋了，想着一个人想到睡不着！

还有一种就是想太多睡不着，躺下就胡思乱想啊，也不知道想什么，也不知道没什么好想的，可就是不由自主了，已经无法自我调整控制。

睡不着怎么办，数绵羊有用吗？是不是数着数着，越来越精神了呢！！

其实，对一种人治疗失眠有一种很有效的方法，那就是“现在开始上课”，哈哈哈哈，听到这句话你是不是想睡觉了！

其实偶尔失眠也不用那么担心啦，每个人都有失眠的时候，只是程度不同而已，！

调整好心态，放宽心，抓不到的东西就不要老想着去拥有，不想放下的东西学着放下。一辈子不长，快乐每一天！