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减肥第23天（减肥第十八天）
减肥第23天（减肥第十八天）
2024-11-05 06:36:34  作者:占据忧伤  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/dtr205283.html

体重：67kg，相比昨天-0.1kg

早餐：

纯牛奶一袋

西红柿一个


午餐：

小面包两个


晚餐：

黄瓜一根

西红柿一个


热量：早餐188千卡，午餐446千卡，晚餐29千卡，总共664千卡。

热量分析：早餐28%，午餐67%，晚餐5%

营养素分析：碳水49%，蛋白质11%，脂肪40%

今天考科三，早上六点二十就出门往驾校走，实在是没时间弄饭吃了，带了两个小面包以备不时之需，七点四十就到考场候考了，有的昨天没有模拟完的去模拟了，我就在这等着玩手机，九点通知让手机都关机，我就单纯的等着了，第一批出去考试了，一个小时后有人断断续续的回来，一批又陆续去考试，我已经饿了，十点五十终于到我考试了，一车仨人，我第一个考试，吸取上次教训，我扭头特别到位，最后扣了十分考过了，赶着去单位中午只能吃那两个小面包，饿啊～

期待明天……

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