俗话说“人老先老腿”，随着人年龄的增长，很多人出现了腿痛，觉得腿“不得劲”，特别是天冷的时候，疼痛症状会更明显，使不少中老年朋友疼痛难忍，关节活动度降低，甚至影响到了正常的生活。

郑州中医骨伤病医院骨关节四科 赫东林大夫为大家讲一讲髋膝关节疼痛的相关知识，帮助中老年朋友防治髋膝关节疼痛，早发现，早治疗，早康复。

髋膝关节疼痛，有可能是髋膝关节骨性关节炎的表现。根据有关研究，45 岁以上的中老年患骨关节炎的比例约为三分之一，随着年龄的增长, 此病的发病率会越来越高，60岁以上的老年人发病率可高达四分之三。

有关学者统计，中国的骨关节炎患者超过5000万，以膝关节炎居多。 由于骨关节炎的发病率、致残率比较高，并且年轻人的发病率也在逐年增高，髋膝关节疼要引起我们的足够重视。

有些人出现了髋膝关节痛，起初都不够重视， 多数都是嫌麻烦而不愿意到正规的医院检查。其实，引起髋膝关节疼痛的原因有很多，不能自己简单的买一些止痛药物口服，止止痛就完事了。

比如，髋膝关节骨性关节炎，股骨头坏死，类风湿性关节炎、髋膝关节滑膜炎都会引起髋膝关节疼痛，只有到正规的医院检查，明确诊断，才能有效地治疗。一般来说，髋膝关节疼可以进行以下检查，即可明确诊断。

因为髋膝关节疼痛而就医的患者，医生除了体格检查以外，往往需要查看患者髋膝关节的X线片。如果是早期的骨关节炎，X 线片表现往往不明显。但是，当髋膝骨关节炎发展到后期，能从X线片上看到关节间隙明显比正常变窄，也就是说，关节软骨出现了磨损。而且，X线片也可以看到骨头间有骨质增生，就是大家常说的长了骨刺。

核磁共振检查，能直接看到关节软骨及关节周围软组织的病变情况，还能了解到是否有关节腔积液、骨髓水肿、软骨下骨的囊性变等等。早期的髋膝关节炎可以通过核磁共振的检查来诊断，而X线片检查做不到。

了解了髋膝关节骨关节炎的诊断，有髋膝关节疼痛的患者可以到正规的医院诊治，做到早发现，早诊断，早治疗，一般都能收到满意的疗效。

1.首先要控制体重

因为减轻体重可以减轻髋膝关节的负担，无论是预防还是治疗，都很重要。有学者研究表明，体重每减少5公斤，10年内有症状的骨关节炎发病率减少50%。 因此，控制体重对防治髋膝关节疼痛非常有益。

2.适当的功能锻炼有利于减轻髋膝关节疼痛症状

因为适当的功能锻炼可以促进了关节液在关节内流动，还可以增强髋膝关节周围肌肉的力量，使关节更稳定稳定，所以，功能锻炼也是预防髋膝关节疼痛的一祌重要措施。但是，不建议髋膝关节疼痛的患者过多进行爬山、上下楼梯等活动，最好选择散步、慢跑、游泳等运动。

3.最后要听医生的话

最后，还要在专业医师的指导下口服药物治疗，行针灸推拿和各种理疗。如果病情严重，甚至需要行手术治疗。

专家介绍

赫东林，硕士研究生，中医骨伤科学专业，毕业于陕西中医药大学，师从陕西省名中医昝强教授，擅长治疗股骨头坏死、髋关节骨性关节炎、颈肩腰腿疼及各种骨伤科疑难病症，对待患者有耐心，有爱心，有责任心，对待工作积极、认真、细心，坚持不懈努力学习，富有科研精神，发表多篇学术论文，以高尚的医德，精湛的医术，恪尽职守，救死扶伤，深受患者好评。

骨关节四科是河南省、郑州市骨坏死专业委员会主委单位，河南省郑州市重点专科，中医骨伤病医院重点特色专科，中国民间组织国家交流促进会常委单位。科室独创“肌筋膜-经络”理论应用于临床，主张中医辩证施治，治本与现代康复相结合，采用中医中药保守治疗股骨头坏死。同时治疗肱骨头坏死、足距骨坏死、手舟骨、月骨、全身多发骨坏死骨、骨梗死等，尤其是髋关节关节炎、髋关节滑膜炎、骨髓水肿综合征、软组织损伤等疾病。【 郑州中医骨伤病医院 周媛 】