“雌激素”是从女性青春期就开始发育和维持，它对于女性皮肤以及体态保持有非常重要的作用！
而女性雌激素偏低不仅会影响月经周期，还容易导致腰腹赘肉堆积、皮肤暗黄无光、甚至影响情绪！
如果你有以上这几种情况，这套瑜伽序列就特别适合你，它可以帮助平衡身体内分泌，刺激雌性激素，建议每周练习3-4次！
01、大拜式
02、金刚座
03、下犬式
04、双角式
05、花环式
06、双锁腿式
07、死虫式
08、犁式
09-10、大放松
最后，对于女性而言，保持稳定的情绪，对于雌激素分泌也至关重要！
平衡激素分泌的瑜伽体式（雌激素偏低的女性）
2024-06-02 10:48:55 作者:卜居森林 网址:https://m.xinb2b.cn/tech/cie244256.html
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