较为方便的治疗梅核气的方法：每日不定时用一手食指向胸骨上窝处(天突穴)反复按压，力量适中，每次按压10余下，以自觉局部有酸、胀、微痛感为度。

连续施术2个月，一般患者按压半个月左右即可有明显的效果。

天突穴就是位于我们人体的颈部的一个非常重要的穴位，具体位置在我们胸骨上窝前正中线上面，最为简单的一个取穴方法就是用自己的手指往喉结下面一定。

一直定到锁骨中间位置，你会发现有一个凹陷的地方，而这个凹陷的地方中央位置就是天突穴。

本穴内应肺系，外通气窍，为气息出入之要塞，可宣肺平喘，清音利痰，行气利咽，宽胸理气，降逆化痰，宁心安神，主要用于咽喉部多种疾病的治疗。

由于该穴局部解剖特殊，采用针刺方法可能会因施术不当(不慎)或患者本身特殊情况而有引发意外的可能，很大程度上限限制了该穴的使用。

但手指按压此穴来治疗梅核气，既可避免针刺的危险，又安全、方便、无痛苦，且易学、易用、易推广、效果满意。

中医认为梅核气主要因情志不畅，肝气郁结，循经上逆，结于咽喉或乘脾犯胃，运化失司，津液不得输布，凝结成痰，痰气结于咽喉引起。