木瓜炖什么吃了比较营养(炖木瓜方法)
木瓜炖什么吃了比较营养(炖木瓜方法)
2024-11-08 03:25:02  作者:抚琴舞女  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/bfb326611.html

木瓜可以和鱼肉、猪肉、牛奶等一起炖汤吃,因为木瓜中富含维生素、纤维素、果胶、果糖等营养成分,和鱼肉、猪肉等一起吃能够荤素搭配,营养价值更高 ,下面我们就来聊聊关于木瓜炖什么吃了比较营养?接下来我们就一起去了解一下吧!


木瓜炖什么吃了比较营养

木瓜可以和鱼肉、猪肉、牛奶等一起炖汤吃,因为木瓜中富含维生素、纤维素、果胶、果糖等营养成分,和鱼肉、猪肉等一起吃能够荤素搭配,营养价值更高。

食材:玉米1根,生鱼1条,木瓜半个,淮山400克,花生米、枸杞各适量,盐少许,姜2片。 生鱼宰杀治净,切段;木瓜去皮去籽,切块;玉米洗净切段;淮山去皮,切片;花生米、枸杞洗净泡软。将所有材料放入汤煲中,加适量清水,烧开后用中火炖2小时。 加入姜片,再煲30分钟,调入盐即可。

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