推荐吃冰瓜夏天比较解暑(夏天多吃凉瓜)
推荐吃冰瓜夏天比较解暑(夏天多吃凉瓜)
2024-11-22 02:55:47  作者:只愛生疏人  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/bcf305743.html

“夏天多吃瓜”,“夏季吃凉不吃寒”,所以夏季应该多吃“凉瓜”,少吃“寒瓜”。在我们的中医理念中经常提到的“性寒”、“性凉”、“性温”等还是有讲究的,“寒瓜”虽然可以很好地清热消暑,但是女生生理期、脾胃虚弱的朋友,吃了很容易拉肚子和痛经,所以给大家推荐4种温和的夏季瓜,清热解暑不寒凉,可以放心吃。


丝瓜

丝瓜具有一种特殊的味道,不生害虫所以吃起来比较健康。丝瓜性凉适合夏天吃,可以清热凉血、养颜美白,但是不可以生吃。


推荐做法:蒜蓉丝瓜

1.准备食材:

一把粉丝在清水中泡发;一根丝瓜去皮切成长条,在淡盐水中浸泡防止氧化;20克大蒜剁成蒜末;一段大葱白切成葱丝;青椒和红椒各一片切成青红椒丝。


2.开始炒制:

锅内留底油,放入蒜末煸炒出香味,小火把蒜末煸炒至金黄色后出锅。


盘中倒入生抽2克、料酒3克,铺上泡软的粉丝、摆上丝瓜段,将金蒜均匀浇在丝瓜上面。


3.开始蒸制:

锅内烧水,凉水放入丝瓜粉丝,水烧开后计时蒸5分钟左右就熟了,取出倒上适量的蒸鱼豉油,放上葱丝和青红椒丝。


锅内再烧油,等到油温七成热时,把热油浇在葱丝和青红椒丝上面,激发出葱丝的香味即可食用。


西瓜皮

西瓜被称为“盛夏水果之王”,夏天食用能很好地去暑解渴,可是性寒多食用容易拉肚子。可是它的果皮性凉,同时也可以清暑解热,解渴利水,也不会对身体造成负担。夏天的西瓜皮不要扔,去皮切片晒成干可以吃一个冬天。


推荐做法:凉拌西瓜皮

1.准备食材:

一块西瓜皮去掉外皮,切片备用;红线椒一根、青线椒二根切成长条。


2.凉拌汁:

小盆中加入白糖8克、辣鲜露5克、白醋5克、生抽5克、香油3克搅拌均匀以后,放入青红椒丝一起搅拌均匀。


3.开始凉拌:

拌匀的调料汁倒入盆里,加入西瓜皮搅拌均匀,即可装盘食用。


南瓜

南瓜性温原产于墨西哥等地区,营养价值高且可以替代主食,食用可以去火解毒。且全身都是宝,南瓜子、南瓜蒂和南瓜藤都有各自的食用用途。


推荐做法:清炒南瓜丝

1.准备食材:

一小块嫩南瓜去皮切成细丝;各一片青红椒切成细丝;生姜拍散切成末;大葱破开切成葱花。


2.蔬菜焯水:

锅内烧水,放入少许植物油和食盐,水烧开以后加入南瓜丝和青红椒丝焯烫30秒钟,南瓜丝变软以后倒出来冲凉控水备用。


3.开始烹炒:

锅内烧油,油烧热以后放入葱姜末炒出香味,把南瓜丝和辣椒丝倒入锅中翻炒,加入食盐2克、鸡粉1克、少许白醋,大火翻炒均匀以后即可出锅。


黄瓜

黄瓜性凉,是夏季的主要蔬菜,食用可以清热去火又解暑,利水消肿还减肥,无论是生食还是熟食都有它的独特风味。


推荐做法:黄瓜玉菇炒肉

1.准备食材:

一块五花肉去皮切成片;一把白玉菇去根清洗干净;黄瓜斜刀切成片;一片红辣椒切成斜刀片;一小块生姜切成菱形片;大葱白切成葱花;几粒大蒜切成薄片。


2.开始焯水:

锅内烧水加入料酒5克,水烧开以后倒入白玉菇焯水40秒,白玉菇变软以后倒出冲凉控水备用。


3.开始烹饪:

锅内烧油加入五花肉煸炒,五花肉炒出油脂后撇去多余的油,倒入葱姜蒜翻炒出蒜香味,加入干辣椒2克,倒入蚝油3克,倒入黄瓜片和白玉菇翻炒,倒入料酒5克去肉腥味,然后加入食盐2克、鸡粉2克、白糖1克、味极鲜3克翻炒化开调料,倒入红椒片翻炒均匀以后就可以起锅装盘了。


(第一美食编辑:曹曹)

  • 上古卷轴5十周年纪念版值得升级(上古卷轴5还在更新)
  • 2024-11-22上古卷轴5还在更新史无前例的0赞补丁自2018年的E3展以来,玩家们对于《上古卷轴6》的认知就停留在了那段半分钟的概念PV3年之后,B社游戏总监陶德在接受《每日电讯报》的媒体采访时提到,《上古卷轴6》目前仅停留在设计阶。
  • 被男主丑哭的5部剧你还记得几部(这四部剧有个共同点)
  • 2024-11-22这四部剧有个共同点在一部剧中,高冷寡言、帅气高智的男主诙谐幽默、油嘴滑舌的男配,真是绝配一、《浅情人不知》这部电视剧有点冷门但绝对的好看,这一部我认为是2019年夏天的一股清流,让人意外的黑马前期未做什么宣传,就横空出。
  • 刘姓氏对联(宗祠对联欣赏之84)
  • 2024-11-22宗祠对联欣赏之84侯姓,主要来源有五支:出自姬姓;黄帝时史官仓颉的子孙有以侯为氏者;出自姒姓;春秋时郑国共叔段之子共仲被庄公赐姓侯;以及由改姓而来或其他侯姓在宋版《百家姓》中排行第230位,在2005年由中国科学院遗传。
  • 火鸡养殖一年30万(农民抓住商机养殖火鸡)
  • 2024-11-22农民抓住商机养殖火鸡看到图中的动物很多人都会以为是孔雀,其实是“火鸡”,火鸡体型较大,瘦肉出产率高,肉质细嫩,含有较高的蛋白质和极丰富的氨基酸在与其他禽类肉质的比较中胆固醇含量较低,是营养价值比较高的禽肉来自湖南王青抓住。
  • 手镯上有黄点是怎么回事(手镯突然出现了红色血丝)
  • 2024-11-22手镯突然出现了红色血丝前段时间抖音上看到一个很火的视频,视频的内容是一位姥姥手上的一只戴了几十年的手镯,这几天居然出现了翡翠长出红血丝这种怪事,百思不得其解的老人家只要集思益广,拍摄成视频发给广大网友看看这是什么原因网友们。
  • 隐形眼镜年抛和半年抛的区别(隐形眼镜不同抛期的优缺点)
  • 2024-11-22隐形眼镜不同抛期的优缺点季抛/半年抛/年抛:长周期佩戴,性价比高优点:(1)性价比非常高,长周期的镜片价格比短周期的要便宜很多,如果经常戴美瞳可以选择(2)镜片寿命长,相对较硬的镜片材质便于长期存放缺点:(1)护理步骤比较繁。
  • 鸡丝凉面好吃又简单的做法大全(最爱这碗鸡丝凉面)
  • 2024-11-22最爱这碗鸡丝凉面立夏后,最爱这碗鸡丝凉面,做法简单又好吃,关键一味调料不能少天气热了的时候,不自觉地就想吃面条,不知道这是不是北方人的共识?反正我就是这样的人,吃啥东西还挺应季!夏天热起来的感觉还是不太舒服,浑身臭汗。
  • 雅安适合夏天耍的地方推荐(雅安10大凉快又好耍的地方出炉了)
  • 2024-11-22雅安10大凉快又好耍的地方出炉了说起四川雅安,你立即会想到什么?大熊猫?还是“扬子江中水,蒙顶山上茶”?又或者是几年前的雅安大地震?这样一个拥有悠久历史文化,却又饱受创伤的城市在位于川西咽喉的位置上,经历多年风雨,美丽依旧今天为你推。
  • 现在c1六年换证需要体检吗(C1六年换证色弱怎么办)
  • 2024-11-22C1六年换证色弱怎么办C1六年换证色弱的解决方法很简单,注意这四个方面就可以了:第一色弱并非色盲、第二色弱体检的具体要求、第三寻求驾校帮忙以及第四不同的医院评判标准不同机动车驾驶证是有一定的有效期的,正常情况下六年需要更换。
  • 最近几年教师还能考特岗吗(特岗教师是什么)
  • 2024-11-22特岗教师是什么一、特岗教师是什么特岗教师是国家主要针对西部农村地区义务教育,颁布的特殊教育政策主要面向高校毕业生招聘有能力者到西部偏远地区较贫困县农村学校任教,引导高校毕业生帮扶贫困地区义务教育事业,为农村学校带来。
  • 传承廉洁文化建设清廉学校,琼中开展清廉校园文化建设系列活动
  • 2024-11-22传承廉洁文化建设清廉学校,琼中开展清廉校园文化建设系列活动近日,华中师范大学琼中附属中学的66个班级3304名学生和498名教职工在学校运动场参加了一次主题为“自贸港你我共建,清廉校园你我同行”的升旗仪式当天下午,在海口市滨海第九小学琼中附属实验小学多媒体教。