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初秋，天气是矛盾的，时而感觉燥热，时而感觉微凉，一不留神，寒气就侵入身体，孩子就出现打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、怕冷等风寒感冒初期症状。
护理风寒感冒关键就是祛寒，
最常见就是发汗解表，
但是一定要记得以下三点：
1、发汗的同时是消耗气血，所以不是发汗越多越好，过度发汗容易导致孩子虚弱，反而病情不容易恢复。
2、不要在空腹发汗。正气不足的孩子，发汗祛寒之后，最好喝一点米汤或米粥来给补充能量，当然不能是大鱼大肉补充，因为不好消化。
3、发汗过度也容易造成津液不足，特别是如果孩子有发烧更需要保护津液。
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肺与大肠相表里，有些孩子一受寒很快就转为咳嗽，有些孩子是因为肺气不足，有些孩子是大肠不通畅，肠道堵着，肺气宣降功能受损，很容易就肺气上逆，发生咳嗽。
所以孩子在受寒之后，除了解决流鼻涕问题外，一定要记得要大便保持通畅，减少孩子咳嗽几率。
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给孩子祛寒，有很多方法推拿、艾灸、食疗、泡脚、热敷、贴敷都是可以的，一般来说不要什么方法都用上，认真用好1~2种就可以了，越是低龄的孩子，越要简单处理，不要复杂化，因为孩子很稚嫩。
小宝宝的食疗：葱豉米汤
原料：淡豆豉10克（药店买）、葱白三段（葱白底部的根须要留着）、大米汤适量。
做法：先将淡豆豉在米汤中浸泡1个小时，然后大火烧开，转小火煮10分钟，然后放入葱白，再煮3~5分钟即可。
功效：祛寒解表、通鼻窍，适合两岁内小朋友，未加辅食的孩子不适合。
解表的药材一般不宜久煮，淡豆豉有点硬，所以需要先浸泡。这里用米汤来代替普通的水，主要是米汤可以补中益气，给胃气能量，这样有利于恢复。
淡豆豉是发酵的黑豆，具有解表除烦，宣发郁热的功效，是比较平和的药材，被《圆运动的古中医学》称为“小儿至宝”。
小宝宝风寒初期，用小儿推拿的方法效果还是不错的，具体看这篇文章《孩子感冒的萌芽期，这样轻轻按摩！》
对于平和体质的孩子而言，一般感冒时喝一杯解表的紫苏茶、或煮点生姜水泡泡脚出点汗，就足够了。
虚寒体质遇到风寒
对于脾胃虚寒的孩子而言，在初秋受了风寒，容易夹湿，此时我们可以给孩子煮一杯暖胃感冒茶，也可以用艾叶泡泡脚，微微出点汗。
暖胃感冒茶：
原料：紫苏6克、陈皮6克、生姜三片、大枣（红枣）3枚
做法：先将红枣、生姜、陈皮放入适量的水中，大火烧开转小火煮15~20分钟，然后加入紫苏再煮3分钟左右即可，待温度适宜即可饮用。
功效：
生姜和红枣搭配，在这里主要起到暖脾胃散寒气的作用，陈皮可以燥湿化痰、理气，紫苏能解表发汗，驱赶外感风寒。这杯茶饮是兼顾内外双寒的问题。
积食遇到风寒
对于体内潜伏着积食内热的孩子，有巧合被风寒侵入，此时我们要请出白萝卜来帮忙，做一碗萝卜姜汤。
推荐美食：生姜葱白萝卜汤
原料：生姜三片、葱白一根（带须）、白萝卜100~150克。
做法：将白萝卜切块，加入适量的水中，大火烧开转中火慢熬，待快熟时，放入生姜和葱白，小火煮5分钟左右即可。
服用：熬出的水量以孩子能喝的量为准，一般是儿童碗的大半碗水量。喝汤，白萝卜吃两三块即可，每日1~2次。
功效：祛寒解表，消食通肠！
有积食的孩子，记得给孩子顺时针按摩腹部10~15分钟和揉板门3~5分钟，帮助消化。
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