春天来了，虽然气温会明显的回暖，但是切不可立马换下厚衣服，因为还有倒春寒，那么倒春寒是什么意思?倒春寒一般是什么时候几月份?

倒春寒是什么意思

倒春寒是指初春(北半球一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。

中国春季(3～4月)正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。

俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但早晚还是比较寒冷，冷空气活动的次数也较为频繁，有的年份还会出现明显的倒春寒。过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，甚至发热。特别是体质虚弱的老年人和抵抗力较弱的儿童，要穿得稍多一点，避免感冒，诱发疾病。

倒春寒一般是什么时候几月份

倒春寒是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。

倒春寒是一种常见的天气现象，不仅在我国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。我国春季(3月前后)正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成的持续性低温阴雨天气，就是倒春寒。

倒春寒对农业生产和居民生活极易造成不利影响。在农业生产上倒春寒属春季低温阴雨范畴。因为在出现时间上偏晚，危害性更大，这是因为，早春农作物播种都是分期分批进行的，过了清明以后，气温明显上升，春播春种已全面铺开，各类作物生机勃勃，秧苗进入断乳期，多数果树陆续进入开花授花期，抗御低温阴雨能力大为减弱，若这时出现倒春寒天气，就面临大面积烂秧、死苗和果树开花座果率低之灾，其它春种作物生长发育也受到严重影响。

倒春寒对人体健康也可能造成危害。倒春寒期间天气突变，容易导致老年朋友血压升高，脑梗塞、脑出血或心肌梗死等情况也可能出现，流感、腮腺炎等呼吸系统传染病也容易流行。

对付倒春寒的6大招式

脚底保暖，增强宝宝抵抗力

很多妈妈看到了春天，宝宝开始活泼好动起来，于是就迫不及待地给宝宝换上了轻薄的鞋子。但中医认为，人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。

来点慢节奏亲子运动

可以做幼儿亲子体操，让宝宝的肩、颈、背、四肢等舒展开来，这样能够有效地消除疲劳和增强身体抵抗力，促进血液循环，抵御疾病的侵害。但要注意，不能进行激烈运动，否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损，而且出汗过多，毛孔开放，容易受到风寒侵袭而诱发感冒。应该选择轻柔和缓的运动项目，比如快走、慢跑、踏青、放风筝等。运动时着衣要适中，鞋子要轻便柔软;运动后要及时擦汗、换衣，这样才不会受伤、着凉。应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。

每天3次开窗通风

开窗通风时间应该保持在30分钟左右，一天3～4次;不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器来保持室内空气质量;阴天和每天10点以前不宜多开窗，因为空气中浮尘多，空气质量不好。

提倡晚睡早起、太阳出来后再外出

春天要保持充足的休息和睡眠，一般以7.5～8.5个小时为宜，而且春季提倡晚睡早起，睡眠时间也要随着天气变化而变化。倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，有利于各种细菌、病菌的繁殖，而且春天风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大。太阳没出来，不要做运动。春天锻炼要在日出后进行。天色没有大亮时最好别运动，特别是不要到有绿色植物的地方运动。天没亮时，在物旁边运动的话，会摄入大量二氧化碳，对身体不利。太阳来以后，阳光有杀菌的功能，而且还能促进植物光合作用，释放更多氧气，对心肺调节非常有帮助。

乍暖还寒，适当增减衣服

中医提倡春捂秋冻”，不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天宝宝已习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。春捂提倡上薄下厚”，因为人下部血液循环比上部差，更容易受寒冷侵袭。

每天清晨含一片姜

古人说：早上吃姜，胜过参汤。中医认为，清晨含姜，既可以 活血、驱散体内的寒气，又能杀菌防病，增强抵抗力。