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篮球变向训练技巧（怎么进行篮球变向训练）
篮球变向训练技巧（怎么进行篮球变向训练）
2024-11-06 06:14:33  作者:倾碎糸红颜  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/zjr335787.html

首先练习扎马步来回左右运球这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度 ，我来为大家科普一下关于篮球变向训练技巧?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!


篮球变向训练技巧

首先练习扎马步来回左右运球！这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度。

在第一步熟练的基础上，练习来回左右拉球，幅度越大越好。练习熟练。

练习左向45度拉球和右向45度拉球，这么练习的好处是防止对方断球，如果直来直往的拉球变向，很容易被防守者断球。

以上动作熟练掌握后，还应注意变向时一定要重心压低，并且加上晃肩的假动作。这样对方就很难防住你！

变向后，把防守者甩在身后后，应立即加速，选择跳投或突破，这对自己身体素质要求很高，要多加练习。

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