一日三餐不知道吃什么了看过来(我家一日三餐这样做)
一日三餐不知道吃什么了看过来(我家一日三餐这样做)
2024-11-22 08:48:38  作者:皒恨你  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/xnq257628.html

#一日三餐创意美食,分享一下你的盘中美餐可好#

大家好,我是懒惰的小厨娘

又到了跟大家分享美食的时刻了,你们都吃了吗?

人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,这话可不错,所以健康的饮食习惯就是一日三餐,每顿饭都要好好吃,吃得好,这样才能保证我们每天的营养补充。那么今天小厨就来跟大家分享一下我们家的一日三餐。


---<早餐>---

早餐的种类有很多,每天给家里人做的早餐也不一样,因为天天吃一样的,每个人都会厌烦的,所以做一些不同的早饭,会给人不一样的心情,像我们家,一周有七天,至少小厨会做七种早餐。下面我们就来简单地展开说说。


1、豆浆油条:网上有卖的豆浆粉,大家买一些冲着喝就行。油条网上也有卖的,但是这个食物我们自己在家也是可以做的。面和好之后,擀成两个面片,切成长条,用筷子在中间压一下,把面片的中间给压实,防止在炸的时候散开。起锅烧油,用中火炸至漂起,中途不停地翻面,两面金黄即可出锅。


2、小米粥,馒头咸菜:早上喝上一碗小米粥,胃上暖暖的,舒服得很,吃点馒头,在炒个小咸菜,就着馒头,最简单,也是最美味的食物。

3、葱花鸡蛋饼:一把葱花再打上几个鸡蛋,再来上一些面粉,搅拌均匀,起锅烧油,摊成饼状,翻面煎一下就可以了,五分钟就能搞定的早餐,非常适合懒人朋友。

4、牛奶鸡蛋面包:虽然说这是西餐的吃法,但是我们偶尔也会做着吃,因为每天需要的营养还是很多的,早上喝点牛奶,吃个鸡蛋,在啃点面包,也是不错的选择。


5、香煎土豆饼:用土豆丝来做饼,是一个很新奇的做法,一开始小厨还抱着怀疑的态度做的,但是吃过之后,每周都要吃上一次,尤其是爱吃土豆的朋友,真的是可以试试。

6、炝锅面:吃了那么多天的饼啊面包啊,肯定是想来一碗面条,连汤带面的一起吃掉,别提有多舒服。白菜炒一下,闻到香味加水,水开煮面,只要一点点食盐,鸡精就可以出锅了,简单易做。

7、葱油面:一把小葱,油里走一走,再煮面,来个荷包蛋,这葱花的香味就扑鼻而来,一碗面怕是不够吃啊。


---<午餐>---

1、炸酱面,小凉菜:早上喝豆浆可能会饿得很快,所以这个时候可以来碗面,吃个小凉菜,中午这一顿就吃过了。

2、黄焖鸡米饭:买上几个鸡腿,自己在家做一顿黄焖鸡,味道和外面的一样。

3、鱼香肉丝,小油菜炒香菇,馒头,南瓜粥:素菜其实很好吃的,每天吃肉都会腻,不如就试试来点素食。


4、秋葵炒鸡蛋,素炒西兰花,饼:秋天到了,也是开始吃秋葵的好时间了,吃秋葵对身体也是好的。

5、水煎包,酸辣汤:吃点包子,水饺这些,也算是改善自己的生活了。


6、酸辣粉,馒头:很久没有吃粉的你,是不是也馋了,不如就在家自己做一顿酸辣粉吃吃。酸辣可口,太香了。

7、蒜香鸡翅,小份的酸菜鱼:有鱼有肉,日子才会红火啊。


---<晚餐>---

1、辣炒土豆丝,可乐鸡翅,米饭,西红柿鸡蛋汤:晚上的饭比较丰盛,一家人都辛苦了一天,肯定是要好好地犒劳一下自己。

2、地三鲜,糖醋排骨,米饭,紫菜汤:其实每天晚上吃什么,还是很愁人的,有的时候不想吃腻的,有的时候就想吃点肉,每天都要花很多的心思在吃饭上。

3、拍黄瓜,洋葱拌木耳辣椒,面条:偶尔晚上吃点简单的,凉拌菜配上面条,舒舒服服地解决一顿饭。


4、醋溜白菜,排骨玉米汤,米饭:喝点肉汤可以满足一下自己想要吃肉的冲动。

5、虾仁炒西兰花,红烧肉:像无肉不欢的家庭,可以考虑多做一些肉类的食物。


6、煎牛排,意面:吃了好些天中餐了,可以改善一下伙食。

7、火锅:周末了,可以和家人一起聚在一起吃个火锅,聊聊天,互相分享一些有趣的事情,生活也是很快乐的、


一天的时间过得很快,最快乐的时候就是吃美食的时候,一口一口的美食,满满的满足感,每次吃饭都是在补充能量,所以不能辜负自己的一日三餐,家里有条件的就尽可能的让自己吃好。


人生在世,又有多少烦心事是一顿美食解决不了的呢,所以,朋友们,想吃就吃,一日三餐千万不要亏待自己哦!我是小厨,一个有个性的小厨娘。


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