四季豆炒肉最简单做法(低脂脆爽的四季豆炒肉)
四季豆炒肉最简单做法(低脂脆爽的四季豆炒肉)
2024-11-22 04:06:08  作者:她是星光  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/xez425827.html


好吃的时令四季豆,这个季节四季豆大量上市而且价格实惠,用来炒肉鲜香脆爽,好吃下饭,每次炒一盘必光盘。但是记住炒四季豆前,要进行焯水哦,若是没炒熟的话,豆中的皂素会强烈刺激消化掉,而豆中含有凝血素,有凝血的作用,除此之外豆中的亚硝酸盐和胰蛋白酶,进入肠胃后,会使人食物中毒,为了防止这类情况出现,大家在炒四季豆前一定要记得焯水,这样炒起来易熟而且不变色。

By 明月的美食厨房

用料四季豆 200克肉 200克生抽 2勺盐 适量红椒 1个蒜末 1茶匙做法步骤


1、四季豆切段,肉切片,蒜切未,辣辣切丁


2、肉用勺生抽腌制十分钟


3、四季豆焯水三分钟(加一滴油和少许盐)


4、捞出控干水份


5、炒香肉


6、留底油爆香辣椒蒜末


7、倒入四季豆翻炒


8、倒入肉翻炒


9、加1勺生抽


10、加适量盐翻炒均匀


11、出锅装盘


12、非常好吃又下饭

小贴士

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。 四季豆一定要炒熟,所以先焯水后再炒,这样炒起来易熟还不变色。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

  • 双生视界新武器测评(激萌和劲爽枪战的完美结合)
  • 2024-11-22激萌和劲爽枪战的完美结合文丨漓烟@bigfun社区近年来,一股二次元的风潮席卷了大街小巷,各类二次元的游戏层出不穷:有些是主打萌妹画风;有些是主打卡牌收集;有些则是让人枪战酣畅;更有些可以体验养成的乐趣而今天给大家评测的由西。
  • 扬子晚报广告报价(火出圈扬子晚报)
  • 2024-11-22火出圈扬子晚报探访千年府学、百年新学的美丽校园,直击苏州中学校园开放日中招专场,对话苏州中学优秀学生代表……5月16日,扬子晚报“首席有约”苏州名校游系列直播走进江苏省苏州中学,在扬子晚报一直播和紫牛新闻直播两大直。
  • 地产板块的最新信息(地产2022扛住基本盘)
  • 2024-11-22地产2022扛住基本盘一年多时间,魏先生看中的广州番禺某网红楼盘从“双合同”单价7.2万元/平,连降到单合同5.2万元/平“房价高时我够不着,房价降了却不敢折腾了”几乎同一时间,魏先生家的房子也从挂牌单价4.2万元/平,跌。
  • 捷足先得名词解释(捷足先得什么意思)
  • 2024-11-22捷足先得什么意思捷足先得,是汉语的一则成语,出自西汉·司马迁《史记·淮阴侯列传》这则成语意思是脚步快捷者先得到所求的东西,比喻行动快速的人最先达成目的其结构为主谓式,在句子中可作谓语、定语“秦失其鹿,天下共逐之,于是。
  • 来月经腰酸背痛怎么办(月经期间腰酸背痛怎么办)
  • 2024-11-22月经期间腰酸背痛怎么办  进入月经期后,大部分人都会因为盆腔充血、荷尔蒙变化而出现某些疼痛当这些问题出现时,整个人就会变得特别不舒服,无法集中注意力,影响到生活和工作正常情况下,每个月都在同一时间来月经,月经的症状因人而异。
  • 好闻持久又不贵的几款香水(这五款经典香水)
  • 2024-11-22这五款经典香水今天,默茉想跟大家聊聊香水我是个从小到大嗅觉方面比较敏感的人,走在路上,会下意识地去分辨路过行人的香水味,这也可能是默茉的一个怪癖,不知道有没有人跟默茉一样啊小时候为了让自己香喷喷的,会在洗完澡之后涂。
  • 陈都灵狐妖小红娘绿衣造型路透(主演杀青新造型)
  • 2024-11-22主演杀青新造型#头条创作挑战赛#由杨幂和龚俊主演的《狐妖小红娘月红篇》,已经完成了拍摄,还发了杀青特辑各大主演们还有清晰的杀青造型,好几位都是新衣服出镜从颜值来看的话,这部剧还是可以的尤其是女演员,称得上是百花齐放。
  • 草莓软欧包的做法(草莓软欧包的做法与步骤)
  • 2024-11-22草莓软欧包的做法与步骤食材:面包粉225克、蛋糕粉25克、酵母3克、草莓汁135克、甜菜粉0.7克、红砂糖30克、水25克、黄油25克、低筋面粉40克、糖粉15克、无盐黄油30克红甜菜粉0.3克、淡奶油150克、细砂糖15。
  • 创业烤冷面怎么样 火到手根本停不下来
  • 2024-11-22创业烤冷面怎么样 火到手根本停不下来夜市小吃霸主?每次来都排长队?生意好到大叔的手根本停不下来!是不是真这么厉害?加料绝不手抖“钱越多,料越丰富,土豪任性老好了”,在东北老板的怂恿下,杰哥我是时候该来份巨无霸烤冷面了烤面、加料、翻炒手速。
  • 护肤品遇高温怎么补救(护肤品遇高温的补救方法)
  • 2024-11-22护肤品遇高温的补救方法护肤品在经历短时间的高温环境之后可以用迅速冷却的方法进行补救可以把化妆品放到阴凉的地方,或者直接放入冰箱的保鲜层中这种情况只适用于护肤品短时间内遇高温的情况,如果是长时间经历高温的环境,护肤品必须要丢。
  • 香港三部顶级剧情片排名 经典的香港电影
  • 2024-11-22香港三部顶级剧情片排名 经典的香港电影#头条创作挑战赛#现在时常想起上世纪八九十年代看过的一些经典香港电影那时的香港电影可谓风行一时,各种题材的都有,特别是武打、枪战以及赌片,成就了一个又一个经典,特别受到年轻人的追捧武打片,也叫功夫片,。
  • 吃酸奶的最佳时间是什么时候(这2个时间段喝酸奶)
  • 2024-11-22这2个时间段喝酸奶有不爱喝酸奶的人吗?我是没有遇到过相对纯牛奶的醇香浓厚,酸奶的口感多样更受人欢迎但如果你能把握住喝酸奶的这两个时间段,能将酸奶的作用发挥更好哟1、餐后喝众所周知,酸奶是由牛奶发酵而成,内里有大量有益菌。