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只吃西瓜能减肥吗（每天晚上只吃西瓜）
只吃西瓜能减肥吗（每天晚上只吃西瓜）
2024-10-01 10:09:19  作者:自生自灭  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/xap258406.html

不靠谱，可能越吃越胖西瓜中含有大量果糖，属于高G(血糖生成指数)水果，而且很容易吃多了还不觉得饱如果用西瓜代餐，不仅难以减重，还有可能增重而且西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少，单一饮食容易导致营养不足，现在小编就来说说关于只吃西瓜能减肥吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!


只吃西瓜能减肥吗

不靠谱，可能越吃越胖

西瓜中含有大量果糖，属于高G(血糖生成指数)水果，而且很容易吃多了还不觉得饱。如果用西瓜代餐，不仅难以减重，还有可能增重。而且西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少，单一饮食容易导致营养不足。

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