世上还有什么比减肥更简单呢？只要少吃点，多运动运动，不就行了？这是很多瘦子都会分享的心得。但实际上每一个胖子都在不断实践各种变瘦的方法，却少有成功者。这是因为人体是一个相当复杂的系统，有时候我们不得不借助各种现代仪器来了解自身，像华为体脂秤3 Pro，大概就能帮助你了解自己，甚至能通过它来了解一些以前不知道的信息。

华为体脂秤3 Pro是新发布的产品，这款产品看起来和二代比较相似，评价君也达成了搜集两代华为体脂秤Pro的成就。不过看过我们视频的人可能发现了，评价君并不止一个人，这也是为什么要又买一台体脂秤的原因。

其实主要是因为吧，这位评价君和美女站在一起的时候，身材显得总是格外尴尬……

跑题了跑题了。为什么选华为体脂秤3 Pro？因为它贵啊。贵的结果是测量时要有四个电极握在手里，八电极能测出更详细和更准确的数据。虽然贵了近三倍，但也就499元封顶了，一步到位压力也不大。这代产品最大的变化是采用了双频信号测试，提升测量准确性。

和华为体脂秤2 Pro相比，基本上是同样风格，两种配色。2代是白的，3代这个颜色叫日出印象。设计得好看，主要是放在居室里不会有违和感。

需要3节5号电池支持，电池已经随机附送，所以不用自己买了。

启动之后连接方法很简单，先站在上面，然后手机打开华为运动健康，就能直接配对了。以后每次测量，数据都会更新到手机。如果有其他人用，可以在手机里先找到设备，打开访客测量模式，避免和自己的测量数据混淆。

简单连接完毕，接下来，就是用这款华为体脂秤3 Pro为自己答疑解惑的时间……

首先说说自己遇到的问题在哪里。作为一个胖子，每周三次、每次两小时的运动健身，让心肺功能强大了不少，力量也得到强化。但是！并没有带来任何体重上的改变，依然是胖。

是运动强度不够吗？看起来不像，而且健身教练也在不断增加训练强度。

比如上来先做3组共60个支撑交替摸肩和开合跳的混编，每组结束的时候还要30秒高抬腿跑。做完一看表，才过去20分钟，结果还是被教练嫌弃组间休息时间太长。

这样运动的结果就是，与胖有关的疾病基本是不存在的。不管心脏、血管还是血糖都是如此。但这并不是我想要的结果，我想知道为什么这么健身的其他人都是瘦子，而我是胖子？不做检测恐怕回答不了这个问题。

然后通过华为体脂秤3 Pro，评价君得到了第一份测试报告，这份报告的算法是华为与中国科学院合肥物质科学研究院联合开发。报告中似乎显示出了一些问题，比如真像某些笑话里说的那样，评价君把自己锻炼成了一个满身夯实肌肉的胖子……

通过华为体脂秤3 Pro能够测出非常多而且详细的数据，同时几乎每一个数据点进去都能看到相关的介绍。分析数据也就发现了问题所在，最让人头疼的问题出现了：基础代谢率偏低，这个指标对身材有着至关重要的影响。当然，还有其他一些值得重视的，比如蛋白质也偏低，影响肌肉性能。

在很多人的固有观念中，胖和能吃能睡有关系，很多人见到胖子都会劝人少吃点、勤快点。但评价君的生活偏偏跟这两项不沾边，反而经常饿肚子，饮食也不太规律，也经常因为焦虑或者忙碌或者时间安排不合理而睡眠不足。这些都导致了基础代谢率低于正常指标，基础代谢率低的人更容易发胖，同样饮食下，基础代谢率低的人新陈代谢慢，同时也会把食物转化成更多脂肪储备。把这些简单总结成三个字就是——过！劳！肥！

当然，这并非严格的医学结论，只是基于华为体脂秤3 Pro获取的数据进行简单分析的结果。但已经有了一个初步的方向，相对于运动健身来说，保证三餐规律且营养，同时保证充足且规律的休息和睡眠，也许更有利于优化身体机能，提升基础代谢率，而在饮食中增加蛋白质改善肌肉性能，也有利于直接拉升基础代谢率，让自己瘦下来。接下来就要用时间来验证结论了，虽然有很多不确定性，但先把量化的数据指标做好，其他问题大概也会迎刃而解。