杏鲍菇家常做法下饭菜(鲜掉眉毛的美味家常菜)
杏鲍菇家常做法下饭菜(鲜掉眉毛的美味家常菜)
2024-11-06 08:43:29  作者:蛊惑人心  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/vyj206296.html


杏鲍菇,带着酸头,不过水,不过油,总吃着不好吃,我一般喜欢这样吃

By 梦之瑄1

用料杏鲍菇 1包螺丝椒 1个生抽 适量耗油 适量盐 适量植物油 适量做法步骤


1、杏鲍菇切片


2、辣椒切断


3、锅中坐油,油温六成热,下入杏鲍菇片炸至微微泛黄(不要炸太久,不让你就可以很好的练习咀嚼肌了)


4、炸好,捞出控油


5、锅中留底油,放入辣椒段翻炒


6、倒入控好油的杏鲍菇片,加入生抽


7、加入耗油


8、加入适量盐


9、翻炒均匀


10、装盘

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

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