来源︱喜马拉雅APP中里巴人的精品课《中里巴人话健康——求人不如求己》

编辑︱Naivasha

提到预防衰老，大家可能首先会想起美容这个话题。但今天我们要聊的，是通过经络养生来预防衰老，具体来说，就是“养肺之法”，通过养肺来达到美容的目的。

肺的功能很强大，养肺也很重要，我们从哪入手呢？我们就从经络、穴位入手养肺。

重要的“天突”穴

“肺气通于天”，调肺气我们要找与“天”字有关的穴位。从字面上理解，天是指与头、肺相通，突表示穴位与喉结位置很近，所以这个穴位叫天突。

其实，天突还有更深层的含义。突，是突然的意思，凡是有能量、有爆发力的东西都是突然的，所以“天突”这个名字是告诉我们，这个地方有突发的能量。

比如一阵巨咳，这能量是不是比平常大呢？有时候，我们碰见了让自己感到憋屈的事，不知不觉就会咳嗽。这正是因为心中有不平之气。

产生巨大能量的地方，就有巨大的穴位。天突就是一个巨大的穴位，它总括咽喉要道，本身就能调节咳嗽，是一个止咳的重要穴位。

肺为嫩脏，不需要对它进行攻伐，只需调养就行。如果想调养肺，天突穴是一个特别方便有效的穴位，只要用大拇指轻轻地点揉它，就能把气调顺。

养肺好方法：“取咳法”

有的时候，我们会觉得嗓子好像有痰，想咳却咳不出来，怎么办呢？“取咳法”特别适用于这种情况。

“取咳法”怎么操作呢？用大拇指按住天突穴，然后把下巴往下一压，就像要压在手指上一样，这时就很容易把痰咳出去了。

如果用了这个方法仍然没把痰咳出去，还有一个方法可以一试。

我们用左手的大拇指点住天突穴，再把右手的大拇指放在左手臂的腋下和胸脯交界的缝隙，也就是锁骨下面一点的位置，用大拇指点在中府穴上，然后往上一推，推到云门穴所在的位置。

两边合力，左手大拇指揉天突穴，右手大拇指推中府穴和云门穴，同时进行就会把痰咳出去了。

通过“取咳法”把郁结的气、堵塞的气、逆着的气调顺，肺气自然就养成了。

肺气顺皮肤才能好

养肺的关键就在“养”这个字上。让肺的气顺了，皮肤松弛、毛孔粗大等问题自然可以得到解决。

实际上，皮肤松弛是因为人体的气松散了，气不聚，缺少能量。把气集中起来，一气贯之，血液流通就会顺畅，皮肤也会紧致。

用气球来形容面部皮肤的松紧度，大家比较容易理解。气足的时候，气球就圆，表面就紧绷。气不足的时候，气球就瘪，表面就有褶皱。要想容颜美丽，内部必须强大、健康。所以，只要把气调顺，脸上的皱纹就消失了。

肺气的功能是自律，能指导我们把不正常的生活调顺了。当我们用身体的方法、精神的方法，同时作用在躯体上，身心就合二为一了，生活也就调顺了。这就是养肺的核心方法，也是帮助我们保持容颜美丽的秘诀。

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