《快乐大本营》这一期来的嘉宾有尹正、郑恺、彭昱畅、许恩怡、张宥浩、梁靖康，还有何炅、李维嘉、吴昕、杜海涛、丁程鑫，这一次少了张雨绮，通过舞蹈分队，动作一致则组队成功，李维嘉是教练，杜海涛作为第一个舞担，有谁会与他组内呢？大家看到杜海涛的舞蹈，都乐坏了，太油腻了，彭昱畅和何炅进入舞池玩了一会就离开了，杜海涛没有获得队员。
第二位舞担是尹正，第一个动作画倒“T”，第二个动作经典滑步，第三个动作摇摆锤拳，他先给大家介绍了一下动作，说来就来，舞蹈可以呀，尤其是倒“T”太帅气了，引得大家都跟着模仿，最后与他动作一致的是何炅老师。
第三位舞担是吴昕，手指比心，双手比心，双臂比心，音乐响起，画风突然变了，好可爱，郑恺，梁靖康与吴昕组队成功。第四位舞担是丁程鑫，他首先来了一句攻心话语，加入他的团队有多好，娃娃跳，挥拳，伸懒腰，来了，来了，好轻盈，结果丁程鑫、彭昱畅、张宥浩组队成功。许恩怡选择与杜海涛组队。
撕裂韧带考验——踢锅答题，意思就是答题前需要高抬腿踢到锅后才能抢答，第一个问题，现场谁是单眼皮，经过了几个人的错误答案，最后彭昱畅锁定杜海涛、张宥浩；从高到低排列以下人员的体重，郑恺、尹正、郭麒麟、魏大勋，最后吴昕答对了。
请升锅，何炅踢不到锅，他喊道：“尹正，我踢不到”，尹正让他跳起来踢，可是何炅跳起来也踢不到，越努力越心酸，丁程鑫做了一个动作，现场有谁能做得到？最后结果尹正、郑恺、张宥浩、许恩怡都能做到，彭昱畅刚开始尝试纹丝不动，没有成功，与杜海涛一起做的时候，他瞬间就成功了，杜海涛成了打气工具人，而小编却被彭昱畅的笑声吸引了，也太魔性了，笑的好开心呀。在随后的比拼中，丁程鑫踢得好高呀，而且他的舞蹈特别帅气。
《快乐大本营》：何炅踢不到锅喊尹正，彭昱畅笑声魔性，丁程鑫踢得高！这一期的节目太有趣了，非常解压，看似简单的游戏，能够给观众带来无限的乐趣，不知道小伙伴们最喜欢哪位嘉宾的表现呢？
