专家告诉我们，肚脐为生命之根本，真阳在，人命在；真阳散，人既死。而怎么样才能很好的固阳气呢？我们从小到大，睡觉的时候，老人都要求我们盖上肚子，盖上肚脐，难道仅仅是因为怕我们着凉吗？
从肚脐看寿命长短肚脐被称为人体通往先天健康的大门。今天专家教你通过看肚脐来看你的先天长寿基因。
1、 肚脐看长寿基因
专家告诉我们，好的肚脐大、圆、深，说明先天很足。中国人的肚脐的直径一般是0.8—2厘米。
肚脐大：肾气足；肚脐圆：脾胃气足；肚脐深：心气足
“脐大容李者，寿相也。”是《诊病奇侅》中对于寿相肚脐的形容，肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。
2、肚脐看健康
中医认为肚脐内通五脏六腑，可以成为治疗或养生的所在。用手指按压肚脐的不同部位，如果感觉到疼痛，说明你相应的脏腑出现问题了！
按压肚脐正中间疼痛——脾
脾不好容易感到疲劳，吃完饭感觉不消化、腹胀，有时会觉得头脑不清晰；
按压肚脐下方边缘疼痛——肾虚
同时还可能伴有腰膝酸软无力、爱忘事、脱发等症状；
按压肚脐上方边缘疼痛——心
同时还可能伴有睡不好觉、易烦躁、情绪低落等症状；
按压肚脐左侧边缘疼痛——肝
平时可能会爱发火、好生气；
按压肚脐右侧边缘疼痛——肺
老慢支患者、外邪入肺引起的感冒等，会在这个区域有所反映。
3、 肚脐看肠胃
不同的肚脐形状代表了你可能有的便秘或者腹泻问题。对此专家也教了不同的解决方案。
为什么睡觉要盖上肚脐呢？真的是因为怕着凉吗？黄医师告诉我们，睡觉时阳气进入体内，体表阳气不足，防御功能较弱，寒邪、湿邪容易通过肚脐入侵，从而引起腹泻、呕吐。因此，睡觉的时候一定要把肚脐盖上！
温养肚脐，可以很好地养元气、固肾气。
遵循古人脐疗养生的经验，养生堂专家教了两个大家在家就能自己做的脐疗法。赶紧来学一下吧~
脐贴法王医师有一个朋友的3岁的小孩经常肚子疼、肚子凉、肚子硬、拘挛、大便不成形。平时吃饭也不太好，比一般的小孩都要消瘦。王医师利用家里已有的香料，开了一个简单的小方子。
▼脐贴法
材料：肉桂、丁香、大料、花椒
做法：
1、将食材用破壁机打成粉末。
2、脐窝擦干净之后，放入粉末（填一半多即可），用创可贴或者纱布贴上。
3、晚上睡觉前贴，第二天早上取下即可。
4、脾胃虚弱，肚凉的人贴一个星期左右。
方解：肉桂、丁香、花椒、大料都是辛温或辛热的食材。打碎后贴肚脐，温热的药性通过皮肤进入到人体内，起到温补脾胃的功效。
王医师告诉我们，脐窝是中医的一个穴位，连肝经。贴脐贴有助于调理脾胃，治疗脾胃虚寒，还有减肥、减肚子的作用。
艾灸法古人非常重视肚脐，养生鼻祖彭祖活了130岁，靠的就是用艾条在肚脐上进行艾灸养生，得以长寿。药王孙思邈也十分注重艾灸，重点用艾条熏肚脐养生，活了102岁。
脐灸法主治男子下元虚损，遗精腰软。女子月信不调、赤白带下、子宫寒冷。
有助治疗老年人腰酸，以及中年肾气不足或者宫寒导致的无子不孕。
黄医师告诉我们，用艾条艾灸肚脐，也就是神阙穴，能升清降浊。吸收物质运送到全身的同时，还能排除肠胃废弃物。
▼ 艾灸法
材料：艾条
做法：
1、艾条点燃，将食指和中指放在肚脐两边感受温度。肚脐对温度不敏感，要避免烫伤。
2、艾条垂直对着肚脐直接熏。
3、便秘的人群熏10分钟有助排便；腹泻的人熏半个小时有助止泻。
脾气不足容易腹泻，肠胃浊气不除容易便秘。而一根艾条同时解决了两个问题。按照专家的方法，便秘熏10分钟，腹泻熏半小时，有效调理脾胃。
小小肚脐竟有这么大学问检查一下你的肚脐健康吗？跟着专家在家一起做脐贴、艾灸脾胃好了、肾气足了一整晚都睡得更香了！还能减小肚子哦~
