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长城网·冀云客户端讯（记者 王岚）人体能健康，全靠肝来帮。3月18日是第22个“全国爱肝日”。在这样一个特殊的日子里，河北医科大学第一医院肝病中心主任张玉果，为大家带来养肝护肝小知识，快来接收！

肝脏有哪些功能？

肝脏是人体的化工厂，糖类、脂肪、蛋白质及维生素、激素等都需肝脏参与代谢。它还是重要的解毒器官和免疫器官。

常见的肝病有哪些？

从引起肝损伤的原因来看，常见的肝病包括病毒性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病、药物性肝损伤、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病，还有长期慢性肝损伤引起的肝纤维化、肝硬化，肝脏肿瘤，或者系统性疾病累及肝损伤。

多吃动物肝脏可以养肝吗？

坊间“吃啥补啥”的说法，其实并不正确！动物肝脏进入人体内，会被消化成氨基酸、脂肪酸等几种小分子的物质，并不能达到吃啥补啥的效果。而人体肝脏是否健康跟均衡的饮食和健康的生活习惯有关，仅靠吃肝脏无法起到养肝的效果。而且动物肝脏内可能会有毒素蓄积或寄生虫，反而会加重肝脏负担引起肝损伤。

护肝药可以预防肝病？

护肝药并不能随便滥用，使用不当反而可能伤肝！这是因为不同的护肝药物作用机制不同，常见的护肝药主要是通过减轻炎症反应、抑制脂质过氧化、稳定肝细胞膜减轻胆管损伤和肝细胞凋亡来起到护肝作用的。肝病预防要看引起肝损伤的原因，总的原则在于去除病因，切不可自行用药和不合理用药，一定要在医生的指导下使用。

肝病会遗传吗？

遗传代谢性肝病跟基因异常有关，有一定遗传几率；病毒性肝炎为传染性疾病，不是遗传性疾病，但是可能会因为生活、饮食习惯相同会有家族聚集现象；其它药物性肝损伤、自身免疫性肝病、酒精或非酒精性脂肪性肝病等都不会遗传。

哪些人易得肝病？

有长期熬夜、饮酒、用药物或保健品、接触有毒物质、以及长期染发、食用加工食物等行为的人会加重肝脏负担，很可能损伤肝脏。

如何呵护肝脏？

1、定期检查肝功能，特别是长期服药以及有肝癌家族史的人群；

2、保持良好的生活习惯，饮食以清淡为主，注意荤素搭配和适时补充微量元素，切忌宵夜，进食时间不易过晚；

3、保证睡眠质量，不宜长期熬夜，易打鼾人群建议进行睡眠监测，长期缺氧可能会累及肝脏引起肝损伤；

4、适当进行有氧运动，保持健康的体重。

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