牙齿稳固常按7穴

北京中医医院针灸科副主任医师 郭静 温雅丽

中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”，因而肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

操作方法为：

1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环。

2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精。

3.四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。另外，建议每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。

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编辑 || 燕声 李娜

值班主任 || 范宏博

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