玉米含有丰富的维生素和矿物质,山药的口感非常的绵密,含有碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、矿物质和维生素,营养价值非常丰富
By 为食猫17
用料铁棍山药 200克玉米 一根半黄冰糖 30克蔓越莓干 适量水 适量做法步骤1、山药去皮切段
2、玉米剥好装入碗中
3、冲洗干净后沥干水份
4、将玉米粒倒入豆浆机内
5、倒入铁棍山药
6、放入黄冰糖
7、加入水至最高水位线
8、按五谷浆功能键,半小时后即可享用
9、加入蔓越莓干,酸酸甜甜的味道
10、赶紧试试吧~~
小贴士山药去皮记得戴上手套,山药里的粘液沾到手会很痒。蔓越莓干可替换成自己喜爱的果干。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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