马上到了吃粽子的节日,不管是北方,还是南方,粽子是端午节必备的食品,粽子的种类也是多种多样,其实对于一些人来说,粽子是不宜多吃的,今天就来和大家说一说,哪些人不适合吃粽子?
这4类人吃粽子要注意
1、心血管疾病患者
粽子的种类很多,心血管疾病患者不宜多吃肉粽等,避免高脂肪、多油腻食品的摄入,这类粽子吃了以后血液会变得粘稠,加重心脏负担和缺血。
2、老人和儿童
老年人胃的接受能力下降,儿童胃肠道发育尚未完全成熟。这类人群如果过多食用,容易造成消化不良,胃酸过多、腹胀、腹痛等症状。
3.肠胃病患者:
粽子里的糯米性温而滞,含有多而长的植物纤维。糯米会在胃里停留很久,刺激胃酸分泌,多吃会增加胃肠道负担。
4.糖尿病患者:
糯米升糖指数高,糖尿病人不宜多食豆沙粽或其他含糖量高的粽子。不利于患者控制血糖,影响血糖状态。
另外,粽子香甜吃多了会腻,所以我们吃粽子的时候,可以与绿茶一起,起到很好的解腻消滞作用,增进葡萄糖的代谢,不让过多的糖分停留在体内。