#怎样成为一个温柔的人#
温柔,这个高贵的名词。它代表着教养,婉约,情绪稳定,克制等,所以无论男人,还是女人,脾气温柔都是很赞的事情。
袁泉在《朗读者》节目,一句话让董卿泪目——“你在路上随便碰到的一个路人,都是别人做梦想见到的人”,让董卿泪目的不是这句话的道理,而是说这句话的人对世界极其温柔的理解;
“温柔”不仅仅是体现在性情,更突出在日常生活中的谈吐言语、举止形态、为人处世等等方面。
温柔不仅用来对他人,还用来对自己。一个人只有对自己温柔,才能真正对他人温柔。否则,温柔也只会像一层纸糊的窗户纸,一戳就破。所以我想,当我们想着成为一个温柔的人时,也别忘了同时对自己温柔。让温柔成为从里到外自然散发出的魅力,而不是靠努力撑起来的行为。
温柔并不是说你轻言细语或者刻意的言语和动作,温柔从骨子里散发出来的细节和优雅。平时的细枝末节到言语交谈和行为动作,这些都是能体现出温柔的地方。善于倾听,细心观察,不散发出负能量,这些都能体现出温柔,但温柔不仅是这些表面。
温柔在不同的语境中,也有不同的含义。一种是性格温柔,这是指,声音和眼神柔和,说话方式委婉,能够换位思考,不给人添麻烦,愿意提供帮助;另一种就是温柔,和用什么声音,什么眼神表达没有关系,是设身处地的接纳,是情真意切的给予,是给出他人最需要的,而不是看起来不错的。
温柔的人看到别人的脆弱,看懂别人的遮掩。并且从不试图揭开,而是冷静地守候,贴心的遮掩。
有的人看起来光鲜亮丽,似乎没有任何的烦恼,但是她唯独在乎脚面上的一个小小的疤痕,温柔的人不会嫌恶地说她矫情,只是一个小疤而已,就算长在脸上又怎么样,而是在她不小心暴露她以为的最大缺点手足无措时,能云淡风轻地说一声:那个疤长得还挺漂亮的。
要多为他人着想,多关心他人
自私的人更谈不上温柔一说了,凡事不考虑别人的感受,不为他人着想,只为自己着想。即使性子再慢,也没有人觉得他(她)温柔,只会说这个人“阴”,有心计,“慢毒”。
要多关心别人,无论是对家人,朋友,还是爱人,多关心,多照顾,会心疼人,这样的人堪称温柔的人。
单纯,常怀赤子之心。在知乎上看到这样一段话——“我告诉你我喜欢你,并不是一定要和你在一起,只是希望今后的你,在遭遇人生低谷的时候,不要灰心,至少有人曾经被你的魅力吸引,曾经是,今后也会是”,你看,温柔如斯;
温柔可以是一种内在的表现形势也可以是一种外在的伪装,真正知行合一的温柔是平和的、温暖的。
想要外在给人温柔的形象,可以多穿莫兰迪配色的衣服,白色,天蓝,灰色,卡其色都是很好的选择,材质多为丝质、雪纺等,可以搭配丝巾,珍珠耳环。
除了外在以外,具有实操性的方法是:要不被情绪左右,拥有良好的情绪管控能力。最简单的方法就是想要在生气的时候压一两分钟,静静的听别人把话说完,再进行沟通,注意语气平和,说话节奏慢下来,声音也不需要太大。其次,换位思考,宽以待人,这也能解决生活中许多不必要的误解。具有温柔典型特质的参考人物:刘诗诗、林志玲。
要注意的是,温柔其实需要力量感,风淡云轻,从容不迫。
一个特别温柔的人是没有脾气、不敢发脾气吗?那不是,没有脾气,也不敢发脾气的人那叫懦弱。真正温柔的人,也会有心中动怒的时候,但他们却轻易不发火,会选择用一种更温和的方式来表达自己的意见、处理双方的矛盾。一个真正温柔的人,对自己的愤怒情绪更加敏感,他能很快意识到愤怒情绪将要跑到理智前面了,所以他会提前控制好它,让它乖乖待在理智之后。
所以,要想成为一个特别温柔的人,请学会控制自己愤怒的情绪。
在你想要发火的时候,请先在心里慢慢默念1-10的数字,一般来说,愤怒持续的时间很短,在发火之前让自己冷静10秒,你就会觉得自己基本上没有原来那样愤怒了。
在你想要发火的时候,先劝一劝自己,是不是真的有必要发火呢?如果我发火了会造成什么样的后果呢?这样的问题多问几个,一是可以让自己冷静下来,二是可以让自己练习在盛怒之下尝试思考。
其实想要完全能控制自己的情绪是很难的,需要长久、耐心地练习。
习惯于换位思考。我们每个人都会有某些容易被激怒的痛点存在,每个人都是有瑕疵的。我们如此,对方也是如此。在生气之前,停下来想一想为什么对方会成功激怒你,对方的话或者行为背后的动机是什么。这些激怒你的点是否是因为对方内心不正常的敏感(刻薄/叛逆的人内心多少都敏感,刻薄/叛逆只是外在表现)。又或者这些话或者行为其实是合乎常理的,反过来,我们自己表现出的抵触是否因为自己内心在逃避什么?在现实来说,以上两种情况通常会混在一起,即你不对,我也有错,世上没有那么多非黑即白。但我们自己一定要知道这一点,去沟通,去理解,去平衡。否则就很容易陷入没有意义的情绪失控中去。当一个人能做到平衡这些内在机制时,我觉得这个人一定是待人温柔的。
我常常在有些人身上看到那种温柔的特质,他们眼神柔和中带着一种淡淡的忧郁,会给他人笑容,这样的人往往最残忍,因为他们做了他们能做的,因此而问心无愧。
他们很少会生气,因为他们冷静,深刻了解过发泄不良情绪的后果,他们冷眼看着那些面部因为怒火扭曲而丑陋的表情,也听过难以入耳尖锐的哀嚎,也接触到过被精神折磨得失去光彩的人,他们不愿意成为他们眼中因为不良情绪而变得丑陋的人,所以他们会克制自己的不良情绪,就算有不良情绪,也不会在人前显露出来,他们一般会隐藏起不为人知的一面,以维持表面的和谐。
他们也因为冷静,克制,而不轻易动感情,也不轻易招惹一些矛盾,有人找他们帮忙,他们手头上处理得来的会帮忙处理,只要对方不太过分。帮不了的事情,也会很委婉地拒绝,一般都是和颜相向的迎接各种麻烦,他们可怜被坏情绪困扰的人,所以不会给别人带来坏情绪,彬彬有礼,处世周到,温煦得体,让人如沐春风。
想变温柔,就好好地观察人事物,思考如何在人际中保持距离的逃离不良的情绪,又能在人群中让人不讨厌自己就行了。