最近突然流行起来一个网络用语——emo。

emo，emotional（情绪化的）的缩写。原指emotional hardcore（情绪硬核）这种音乐流派，现在泛指情绪化或不开心等一些负面情绪，也可以用来调侃自己夜来非（夜晚来临的时候就变得非主流）的矫情伤感文学。

词很新，但这种情绪是很常见的。不知道有没有人像我一样，偶尔会陷入巨大的悲伤之中，这种情绪是没有来由的，有时候什么事也没有发生，有时候是因为很小的事，平常不会放在心上的事情，比如说耳机线打结啦，肚子饿啦，头绳丢啦，要排很长的队啦，突然觉得没有衣服穿啦等等，都可以成为emo的缘由。emo是没有理由的，和来不来姨妈没有关系，和事情大小没有关系，我就是emo了。

难过、悲伤、想哭、孤独、委屈，一下子被坏情绪填满了整个身心。整个世界都是错的，但是错在哪我不知道，我该做什么，也不知道。想尝试和朋友诉说，但是又怕别人说你矫情，真的要说出来嘛，好像也没有什么好说的，我总不能说因为我今天头绳丢了我太难过了，人家会觉得你是神经病。

那就娱乐至死吧，刷刷短视频、看甜甜的恋爱、喝酒、玩游戏，可是那些平时能够让你哈哈大笑，乐滋滋的东西全部变得索然无味。

也可以强迫自己去看书，看深度电影，去运动、去工作，思考人生大义，去做有用的事情，然后发现更加难过了，这跟拿着鞭子赶着我去开矿有什么区别。

做什么都不对，干什么都不行，深陷emo的沼泽中不能自拔。

但是我们要如何度过emo时刻呢，我想到的办法是，第一，要接受自己的负面情绪，跟自己说，我现在就是难过，我可以继续难过下去，这没有什么大不了的，我有点想哭，那我可以哭出来，所有的事情都按下暂停键。

第二点就是不要做伤害自己，让自己后悔的事情。比如说不要暴饮暴食，片刻食物填充的快感转瞬即逝，留下的是肚子胀的难受，还有后悔。还有，明知道这件事是伤身体的还要去做，比如说因为情绪低落选择宿醉，酒醉确实是可以让人丧失思考的能力，暂时丢去难过的情绪，但是第二天头痛袭来，让你的痛苦时间加倍延长。

以我的经验来说emo时刻不会持续太久，第二天一般都会消失，接受这种情绪，告诉自己都会过去的。

我想，所有的情绪都是有出处的，看似没有来由的emo，不过是积蓄已久的压抑，对现状的不满，生活的混沌罢了。

那就试着让生活积极起来，在把控之内吧。有一句很俗很烂大街的话“自律即自由”，话虽然矫情，但也是生活的本质。做好每一件小事，好好工作，不熬夜，好好吃饭，晒晒太阳，多见见家人朋友，多看书少刷视频，让精神能量流动起来，一切都会好起来的。

emo是生命的停摆时刻，也是反思与和解的过程，永远相信，阴天之后还有灿烂的晴空。

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