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褪黑素什么时候吃（褪黑素是什么时候才吃的）
褪黑素什么时候吃（褪黑素是什么时候才吃的）
2024-09-27 07:54:02  作者:幸福式信仰  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/ldl514723.html

褪黑素在晚上睡前服用褪黑素是能使皮肤色素颜色变浅的激素物质，有延缓衰老和改善睡眠的作用它可以通过清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应，保护细部结构，防止DHA损伤，降低体内过氧化物的含量，从而起延缓衰老的功效此外，还可以缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，有较长的调整时差的功能，我来为大家科普一下关于褪黑素什么时候吃?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!


褪黑素什么时候吃

褪黑素在晚上睡前服用。

褪黑素是能使皮肤色素颜色变浅的激素物质，有延缓衰老和改善睡眠的作用。它可以通过清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应，保护细部结构，防止DHA损伤，降低体内过氧化物的含量，从而起延缓衰老的功效。此外，还可以缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，有较长的调整时差的功能。

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