随着宝宝一天天长大，母乳已经不能满足宝宝的成长需求了，那么这个时候就需要一些辅食了

一：蒸鸡蛋羹

1：用料

新鲜鸡蛋1个

适量食盐

温水做法：将鸡蛋均匀打碎。并倒入少许温水和盐搅拌均匀

把温水慢慢倒入鸡蛋液中，边加边搅拌，倒到八分满左右

放入蒸锅，可以事先把蒸锅里的水烧热，碗上面不用加保鲜膜，锅盖盖上记得留一条缝隙

蒸十分钟左右即可出锅

三：山药莲子粥

营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

做法：

1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时

2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

宝宝还可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等，可以促进宝宝的抵抗力，促进大脑的发育。